Я худела после вторых родов на 12 кг за 3 месяца до веса 56 кг. Без подсчёта но на строгой системе питания -60. Набрала только когда третьим ребенком забеременела через 5 лет. Не всегда если быстро худеь то быстро вернётся. Тут важно только как себя контролировать потом после похудения. Можно три года по килограмму в месяц худеть а потом сорваться во все тяжкие и набрать за пол года
В фертильном возрасте все несколько по- другому работает ! Корректно сравнивать в одном возрасте ( плюс минус ) ! Я уверена , что продолжая дефицит ( 20%) я все же снижала бы вес или удерживала ! Но я то знаю про себя - переедала , особенно вечером , ночами и мне не казалось , что я просто так хочу есть - я действительно к 3 утра хотела перекусить , разломаный сон до 10 утра и все по кругу ! Сейчас я сплю и отвес есть - вечер , утро !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram