Я нащупала лично для себя это плотный завтрак и второй прием пищи в 16, первоначально пыталась порции дробить в погоне за белком, ну не лезет столько еды мне 😅👍 теперь ем калорийно, но очень мало
Зачем вас шокировать, ну не понравится же 😅 я ушла в зажировку и белок среднее 80, ближе к белку на целевой вес, решение приняла попробовать так. В максимальной низкоуглеводке, пока полет норм, как раз анализы покажут состояние, в целевом уровняю на более адекватный бжу
Плотный входит? Я утром протеин пью, обед еда, ну как еда, три ложки сегодня, вечером творожок, никакой белок пока не получается добрать, вот эти дни. Ну судя по всему скоро поменяется реакция, там буду как то настраивать. Так я ем три раза в день примерно каждые 6 часов.
Ну как, средний и микропорция на 300-400 ккал 👍 много не влезает, состояние обожравщегося тузика пока что
Ну 300-400ккал как по мне это не микропорция
Полностью с вами согласна. Я тоже не являюсь прям эталоном для подражания или восхищения, иду своим путем, стараюсь, иногда позволяю себе чего то , но это происходит осознанно и это жизнь, ее нужно жить сейчас , а не потом, своё похудение вписываю а живу обычной жизнью, да, худею медленно, но если вес стоит , то объемы уходят , я не стремлюсь к нижней границе имт. Я хочу просто жить в теле нормального человека, покупать одежду нормального размера, не задыхаться когда прошел 500 метров или поднялся на 3 этаж. На этом пути похудения ты просто осознаёшь, что все свои грешки в питании придется компенсировать движением, низкими калориями, ведь никто не хочет обратно в 100+. У каждого свой путь , с косяками или без них , но свой ❤️всем желаю дойти до мечты 🫂❤️
Там ещё и по дозировкам надо смотреть, если оставлять на понижение, то шаги сверять по табличкам препарата
Здесь 200 кг не вспомню, но есть очень достойные результаты 150+. Восхищаюсь этими женщинами. И кстати, там не пятилетку худели, а довольно резво.
Мне просто интересно, что такого можно съесть сразу на много белка, много калорий, но микропорция)
У Лизы про белок ничего не сказано в том сообщении, на которое вы отвечали, а на 300-400ккал можно много чего съесть в микропорциях)
Нет подождите, постоянно пишут в чате, что препарат работает от 6 до 9 месяцев, откуда теперь 2 года?
ну не пропадать же добру, понимаю) Но качели это лотерея. Это разные вещества. Так что с врачом посоветуйся, как безопасно вернуться, если срок годности позволяет
Так 80гр белка не так сложно набрать, это за целый день вроде как написала, а не только за завтрак
Речь об активном похудении, рекомендуется основной лишний вес сбросить за этот период, т.к. потом действие препарата ослабевает. И ещё, судя по личному опыту и опыту чата, многие просто устают психологически от регулярных подсчётов и постоянных ограничений. Думаю, если продолжать держать дефицит, сбалансировать питание и физ нагрузку можно понемногу худеть и после 2х лет терапии, особенно если не дошли до нормы ИМТ или остановились на её верхней границе.
Ну 300-400ккал как по мне это не микропорция
Мне просто интересно, что такого можно съесть сразу на много белка, много калорий, но микропорция)
Во а че я торможу то, можно просто его пить три раза в день, если влезет😁
Его намного легче впихнуть чем низкокалорийную еду) от творога с грудкой уже воротит, а нео влетает как родной)