Что теперь кушаете из калорийного?
Зачем вас шокировать, ну не понравится же 😅 я ушла в зажировку и белок среднее 80, ближе к белку на целевой вес, решение приняла попробовать так. В максимальной низкоуглеводке, пока полет норм, как раз анализы покажут состояние, в целевом уровняю на более адекватный бжу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram