Я нащупала лично для себя это плотный завтрак и второй прием пищи в 16, первоначально пыталась порции дробить в погоне за белком, ну не лезет столько еды мне 😅👍 теперь ем калорийно, но очень мало
Плотный входит? Я утром протеин пью, обед еда, ну как еда, три ложки сегодня, вечером творожок, никакой белок пока не получается добрать, вот эти дни. Ну судя по всему скоро поменяется реакция, там буду как то настраивать. Так я ем три раза в день примерно каждые 6 часов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram