Это много даже для вашего веса, и об этом говорит то, что ваш вес перестал снижаться, это происходит потому что 1800-200 ваша калорийность сейчас для поддержания веса, не для похудения. В зал ходить совсем необязательно чтобы похудеть, а вот снизить потребление энергии необходимо. Попробуйте на 100 ккал для начала и посмотрите. Менять препарат есть смысл только если надеетесь, что на нём аппетит станет ещё ниже, понимаете, что сейчас квинсента его не сдерживает так, как может. Можно перейти на тирзепатид тогда или поднять дозу если вы до 2,4 не дошли ещё.
В квинсенте такой дозировки нет, там надо самостоятельно еще дощелкать?
В квинсенте такой дозировки нет, там надо самостоятельно еще дощелкать?
Доброе утро! Сегодня 3 день после первого укола 0,25. Состояние отличное, голова не болит, озноба нет))) но!!! На весах +300!!! Это как!!! По коллажу все норм, съела на 1200!! Вечером только арбуз 300 грамм и черешня 100 грамм! Неужели вода гоняет??? Там же по калориям копушечки, днём яйцо, салат из морской капусты с горбушей и яблоко, ужин баклажан 100 грамм и Свенина нежирная отварная!!!
Доброе утро! Сегодня 3 день после первого укола 0,25. Состояние отличное, голова не болит, озноба нет))) но!!! На весах +300!!! Это как!!! По коллажу все норм, съела на 1200!! Вечером только арбуз 300 грамм и черешня 100 грамм! Неужели вода гоняет??? Там же по калориям копушечки, днём яйцо, салат из морской капусты с горбушей и яблоко, ужин баклажан 100 грамм и Свенина нежирная отварная!!!
Вот арбузик и черешня вам 300 грамм и прибавили)) может их не вечером кушать, а раньше?
Даже фильм есть в 6 часов вечера после войны... А 19 это уже вечер точно
Очень обидно!!! Родные вчера на праздник тортик лопали, а я!!!! Арбузом ограничилась!! Мелочи это конечно, но раздражает((
Очень обидно!!! Родные вчера на праздник тортик лопали, а я!!!! Арбузом ограничилась!! Мелочи это конечно, но раздражает((
Так может лучше кусочек торта, чем арбуз, 🍉 который дал отёки
Если бы торт съела, пришлось бы и коньяк пить))) а так диета, полезные сладости. Да и к сладким булкам и тортам я равнодушна, я люблю чебурек))
Очень обидно!!! Родные вчера на праздник тортик лопали, а я!!!! Арбузом ограничилась!! Мелочи это конечно, но раздражает((
Много раз читала сообщения от админов, что время принятия пищи вообще не важно, главное вписаться в калораж. Также каждый день читаю от админов, что состав пищи не важен (главное калораж). Лично я считаю (возможно ошибочно), что для эффективного похудения необходимо придерживаться низкоуглеводного / низкожирового плана питания и по вечерам строго нежирный белок / некрахмалистые овощи. А тут вдруг фрукты вечером оказывается не рекомендуются. Помогите разобраться.
Много раз читала сообщения от админов, что время принятия пищи вообще не важно, главное вписаться в калораж. Также каждый день читаю от админов, что состав пищи не важен (главное калораж). Лично я считаю (возможно ошибочно), что для эффективного похудения необходимо придерживаться низкоуглеводного / низкожирового плана питания и по вечерам строго нежирный белок / некрахмалистые овощи. А тут вдруг фрукты вечером оказывается не рекомендуются. Помогите разобраться.
Доброе утро! Сегодня 3 день после первого укола 0,25. Состояние отличное, голова не болит, озноба нет))) но!!! На весах +300!!! Это как!!! По коллажу все норм, съела на 1200!! Вечером только арбуз 300 грамм и черешня 100 грамм! Неужели вода гоняет??? Там же по калориям копушечки, днём яйцо, салат из морской капусты с горбушей и яблоко, ужин баклажан 100 грамм и Свенина нежирная отварная!!!
Вот сижу и думаю!!! Отпуск 72 дня, никуда не едем, у мужа восстановление после инфаркта, примерно ещё 2 месяца. Чем себя занять? Даже арбуз нельзя) сегодня на белке воду сгоню, и потом буду радоваться жизни)
Воды и сахар, больше колеиче, тво. Фруктоза. Вечером такое не желательно кушать. Какая фаза цикла?
Много раз читала сообщения от админов, что время принятия пищи вообще не важно, главное вписаться в калораж. Также каждый день читаю от админов, что состав пищи не важен (главное калораж). Лично я считаю (возможно ошибочно), что для эффективного похудения необходимо придерживаться низкоуглеводного / низкожирового плана питания и по вечерам строго нежирный белок / некрахмалистые овощи. А тут вдруг фрукты вечером оказывается не рекомендуются. Помогите разобраться.