В процессе. Считаю переодически. Именно когда в цикле сброса веса. Постоянно мне считать проблематично. Последний набор веса я связываю с пищевыми погрешностями. Когда я с удалёнки, где у меня была отварная грудка и омлет преимущественно из белков перешёл на работу в офис, когда я не завтракал, ибо еда в рот не лезет, на часам к 11:00 испытывал сильный голод и перекусывал печенюшками в кофе поинте, дали ранний обед в 12:00-в час, я сильно голод после шести, когда если я шёл после работы не домой то тоже перекусывал часто чем-то не совсем здоровым-что уж в столовой есть или например покупал шаверму.
Здесь он был прямо экстремальный. В прошлые разы я худел но такого упадка сил не было.
У меня такой упадок сил наступает, если совсем мало углеводов в рационе. Интуитивно я ничего определить не могу. Всё записываю и считаю в Fatsecret. Если мало углеводов, то добавляю. Могу даже в срочном порядке выпить чашку чая - кофе с куском сахара (простите, люди добрые, что пишу об этом... 🙈)
Можно леденец носить и сладкую газировку - именно как источник быстрых углеводов
Вот я такая же буду в вашем весе , сейчас 117, 2 неделя пошла , прикольно что выглядишь максимум на 80 кг
Мне никто не верит, что во мне сотка)) Рост решает, конечно. Успехов вам и желанного двузначного веса!
Товарищи, а вы кто серьёзно бариторию рассматривают? семаглютид помогает хоть и с побочками. Но вот дальше- или постоянно контролировать питание (тяжело) или колоть всю жизнь. или возврат веса. Я худей за жизнь несколько раз. худеть тяжело, а возвращается легко и незаметно. Несколько лет и уже опять вес.
У меня такой упадок сил наступает, если совсем мало углеводов в рационе. Интуитивно я ничего определить не могу. Всё записываю и считаю в Fatsecret. Если мало углеводов, то добавляю. Могу даже в срочном порядке выпить чашку чая - кофе с куском сахара (простите, люди добрые, что пишу об этом... 🙈)
Люди после бариатрии, не поверите, считают калории, пашут в зале и набирают вес, если печенье с шавермой едят в профицит. Если вы воспринимаете операцию как спасение волшебное, то я вас разочарую, это не так.
Я предпочитаю более научную постановку задач.сравнения процента тех кто вес удержал и нет после разных способов похудания. И тех кто вынужден считать колорит, а кто удерживат легко. Понятно что нет не гортани серебряный ползает ответы которое избавила бы от всех бех бед. Но из этого не следует что бариатрия нефективней. С тем же семаглютидом- если жрать в три горло не смотря на уколы вес набирать будит человек? Да. Но после семглютида не жрать куда легче чем без него. И после бариатрии насколько понимаю тоже.
Сахар проверяли? Описание очень похоже на гипоглекимию, если сахар в чае помогает
Проверяю иногда, ниже 4,5 не было. Так-то это норма. Но для меня низковат, привычный 5.5.
Всем привет! Моя история, которая привела меня к мыслям про уколы. В 2020 году начала снижать вес подсчётом ккал с веса 129 кг при росте 162🤦♀. К январю 2024 снизила вес на 31 кг. Как же я была довольна собой! 😁 2024 сплошные стрессы как семейные так и на работе. И вот сегодня я уже в плюсе 20 кг, тк заедала свои неприятности конфетами, пирожными и тд. Каждый день с утра начинаю считать калории, к вечеру жор побеждает моё стремление к лучшей здоровой жизни. И вот я решила помочь себе уколами, купила Квинсента. Решила сдать анализы, благо в чатах есть рекомендованный список. Огромная тревога из-за побочек. Очень надеюсь на помощь уколов в снижении аппетита и конечно начну считать ккал. Хорошо, что есть чаты👍 Читаю и понимаю, что я не одна, читаю и вдохновляюсь надеждой😁❤️
А что думаете на счет хрома, говорят уменьшается тяга к сладкому
Это 👆я писала в чате 13 января 2025. Квинсента была уже куплена. И 4 месяца я преодолевала себя. Сначала сдала все анализы и вроде всё хорошо (на мой взгляд с помощью интернета😁 Потом я всё время придумывала себе причины не ставить пока. И вот сегодня 13 апреля 2025, я сделала это‼️ Прошло 8 часов, жду побочки😁 То кольнет, то голова, то..., всё жду, прислушиваюсь к себе, а вдруг это они... побочки😂
У меня такой упадок сил наступает, если совсем мало углеводов в рационе. Интуитивно я ничего определить не могу. Всё записываю и считаю в Fatsecret. Если мало углеводов, то добавляю. Могу даже в срочном порядке выпить чашку чая - кофе с куском сахара (простите, люди добрые, что пишу об этом... 🙈)
У вас толерантности глюкозы нет? Если средний гликированный долгое время выше то организм по выдаёт к этому. Поэму снижать быстро - опасно.а гипоглекимию может проявится раньше чем у человека без повышенного сахара - 5.5 это верхняя граница нормы, но все же уже близко к преддиабету.
У вас толерантности глюкозы нет? Если средний гликированный долгое время выше то организм по выдаёт к этому. Поэму снижать быстро - опасно.а гипоглекимию может проявится раньше чем у человека без повышенного сахара - 5.5 это верхняя граница нормы, но все же уже близко к преддиабету.
Толерантность к глюкозе — это способность организма нормально усваивать введённое в него количество глюкозы
Может и не и обойдется без еобочек. Есть и та же счастливчики. Вы если опасаетесь то можете начинать с низких доз и плавно наращивать. Я перед 0.5 колол себе 0.375(15 челчков на ручке).
В теории оргазм должен переходить на кетопитанию и адаптироваться через питание разлогаемыми жирами. И организм перестраивается.
В теории оргазм должен переходить на кетопитанию и адаптироваться через питание разлогаемыми жирами. И организм перестраивается.
А если углеводов много, то бодрость конечно есть, но и аппетит тут же увеличивается. Так что приходится балансировать.
У вас толерантности глюкозы нет? Если средний гликированный долгое время выше то организм по выдаёт к этому. Поэму снижать быстро - опасно.а гипоглекимию может проявится раньше чем у человека без повышенного сахара - 5.5 это верхняя граница нормы, но все же уже близко к преддиабету.
Вам в помощь одноразовые пакетики сахара , такой в кофейнях выдают.