Спасибо ❤️, сейчас я уже месяц без семаглутида. На удержании веса. Достаточно хорошо, объёмы ещё ушли, кожа подтягивается. Решила немного адаптировать организм к этому весу, а там посмотрю, возможно осенью продолжу снижать вес.
Может белка прям добавить, коктейль или рыбу. Я как белковую бомбу беру рыбу меридиан в желе и на вечер ее. Замечено, белка норму сьел вес вниз, не добрал, хоть калорий минимум вес стоит😕 отвечала, на сообщение, что вес стоит на апельсинах и оно пропало. Но про мередиановскую рыбу в желе не шучу.
Да, только у меня она с брусникой. Вкусно. А еще мне тунец зашел. Скумбрия на любителя. В самокате часто по 74 рубля бывает. На заметку
За год. Как неудивительно, помог мне исключительно семаглутид. До этого ни разу не удавалось похудеть до нормальных значений имт.
Добрый день, подсчёт КК, спорт, это всё понятно классика рекомендаций, какие советы как выработать терпение скидывать годами 1-2 когда это 40-50 кг...
-25 кг за 11 месяцев ) семавик ) при условии, что стартовала с 78 кг 😂
Объем груди делить на 2, а бедра предпрлагаются у женщин шире, чем ОГ, поэтому по бедрам идёт в среднем +8 см.
Объем груди делить на 2, а бедра предпрлагаются у женщин шире, чем ОГ, поэтому по бедрам идёт в среднем +8 см.
Девушки, я вот открыла для себя чат гпт)) Именно chatgpt, не другие модели. У меня с ним ветка переписки и по питанию и расчетам (я скормила туда всю свою историю похудения, которую помню, динамику веса и способ сброса веса, вводные параметры на сейчас, история на семавике, тренировочную активность, анализы). И он мне рассчитал калорийность, КБЖУ (все отличалось от бота, бот считает мне ккал 2300+, чатгпт 1800), скорректировал мою программу тренировок, дал рекомендации, ну и отвечает на все мои вопросы. Ещё и подбадривает и говорит, какая я умница) Очень рекомендую. К нему надо относиться с умом и все факты пропускать через критическое мышление, но как хорошее подспорье и советчик - супер
Ненавижу этих «предполагантов»! Ни одно платье купить не могу, все широкие в бедрах( у меня всю жизнь ОГ=ОБ( широкая грудная клетка и грудь 3-4
Это не предполаганты, а статистики и антропологи :) У меня тоже грудная клетка большая, и грудь на ней сверху, а Жо все равно больше😂 даже когда той груди было на АА чашку
И что? Размер одежды всë равно считается делением объема, обхвата пополам. Вы же не будете юбку покупать по размеру блузки или жакета, не так ли?
Я запуталась) В стандартном российском размере бедра всегда идут, вроде бы, +8 см к объёму груди. Например, 50 размер - это грудь 100 см, а бедра 108 см, соответственно, брюки 50 размера будут на показатель 108 см. У меня по груди 98 см - это 48-50, а вот попа всего 91, это вообще 42 размер, но сейчас ношу все брюки 46, потому что в талии до 42 ещё очень далеко)
Ненавижу этих «предполагантов»! Ни одно платье купить не могу, все широкие в бедрах( у меня всю жизнь ОГ=ОБ( широкая грудная клетка и грудь 3-4
У меня вообще бедра меньше груди в любом размере на 7-10 см, это вызывает особенные сложности при покупке купальника, его просто невозможно купить.
Я нашла выход) на завязках плавки или на вб отдельно лиф и плавки
А слитный как?) Никак, только где чашки идут под размер бюстгальтера, а низ по стандартной размерный сетке. Я ношу 80f сейчас, раньше 95g был, обычно такие купальники по стоимости, как крыло от боинга) Единственное, что мне реально жалко после похудения, это то, что у меня осталось белье и купальники стоимостью по 7-10 тысяч каждый экземпляр((
Слитный у меня в бассейн) беру среднее значение) в груди плотно. Видимо, разбег меньше вашего
У меня вообще бедра меньше груди в любом размере на 7-10 см, это вызывает особенные сложности при покупке купальника, его просто невозможно купить.
Может белка прям добавить, коктейль или рыбу. Я как белковую бомбу беру рыбу меридиан в желе и на вечер ее. Замечено, белка норму сьел вес вниз, не добрал, хоть калорий минимум вес стоит😕 отвечала, на сообщение, что вес стоит на апельсинах и оно пропало. Но про мередиановскую рыбу в желе не шучу.