Может белка прям добавить, коктейль или рыбу. Я как белковую бомбу беру рыбу меридиан в желе и на вечер ее. Замечено, белка норму сьел вес вниз, не добрал, хоть калорий минимум вес стоит😕 отвечала, на сообщение, что вес стоит на апельсинах и оно пропало. Но про мередиановскую рыбу в желе не шучу.
А сколько нужно белка в день съедать? Или для каждого все индивидуально?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram