Кто то есть из Спб, кто может посоветовать эндокринолога хорошего?
Ксения Андреевна Соловьёва, лахта клиника
Я у неё два года последние лечусь, она назначила семаглутид
Спасибо
Год это на уколах или после их отмены?
На уколах 15 месяцев без перерыва.
Самое успешное похудение всё же-это дефицит калорий. Как не крути 🤷♀
Мне считал диетолог, так у меня итак жуткий дефицит, я с трудом 1400 наедаю. Поэтому за калории я не волнуюсь, а вот кбжу меня беспокоит.
Могут появится побочки от Семавика спустя месяц после начала приема?
Могут на любой дозе
Спасибо, а не знаете,как этого избежать вообще и можно ли? У меня доза минимальная,не повышала.
Как будет, напишите. Но может и не быть же
Мы БЖУ диетолог расписывал 40/30/30. Сложна мне, угли недобираю, жиры перебирают☹️
Мы БЖУ диетолог расписывал 40/30/30. Сложна мне, угли недобираю, жиры перебираю☹️
А наш бот сколько насчитал? @Caloryzer_bot
Ой я не написала 40/30/30 это в %)
Бот посчитал примерно так же, но меньшую калорийность чем диетолог и как раз жиров меньше, чем я и грешу(.
Это взрослый эндо? Сколько прием стоит?
Крихели Ирина Оттаровна
Сейчас 6500, да, взрослый
Она специализируется на РПП, кому это важно
В вообще, вы как часто позволяете себе есть сладкое? У меня есть паста шоколадная , вместо сахара там эритрит, вот не знаю можно ли ее иногда с чаем есть? Хотя бы пару раз в неделю? А так, я вообще привыкла без сладкого, мне даже помидоры сейчас кажутся сахарными))))
Я ела сладкое каждый день на протяжении 2х месяцев, будучи на уколах в командировке. И бургеры ела, и остальную запрещенку. По возвращении на работе сказали, что отощала))) Главное в дневное кбжу вписать.
А че там по волосам? А то пишут что конец гриве 🥲😅
Доброй ночи, худеем вместе с Супругой на Седжаро, все хорошо- вес вниз, аппетит приглушен. Сегодня суббота выпили виски кола - вкусно закусили - превысили дневную норму. А у жены - минус 1 кг (понятно что все вернется вместе с отечностью и прочее, не о том речь), а она мне говорит - о, минус 1 кг, может мне каждый день бухать. (Это риторическое сообщение с долей юмора, спасибо за внимание)
Даже очень, я вообще не почувствовала... И следа нет))) единственное, сразу пошла гулять и в процессе заметила, что зрение не такое острое как обычно.... Было у вас такое?
Было. Сходила к окулисту и прочитала с нечетким зрением вторую строчку снизу спокойно. Всё проверил врач и из кабинкиамвышоа здоровой. А страху то было, аж до истерики.
А есть ли тут кто-нибудь, кто не заморачиваться с подсчётам калорий? Для меня это просто нереально 😁 может кто-то на интервальное голодание с преобладанием белка в рационе нормально худеет? Хочу именно так, минимум быстрых углей, максимум белка и клетчатки, чуть медленный углей.
Я такая, я никогда не считала калории))
Есть тут кто-нибудь, кто не считает калории, а следит за нормой белка и на интервальное?
Честно, вообще ни на каком, просто исключила много лет назад вредную еду. Не ем жареное, майонез, фаст фуд
Всем привет! Чатлане, подскажите пожалуйста, кто на поддержании веса, кто ск калорий употребляет? Рост 164, вес сегодня 58,5. Неделю ела 1450 и походу мне это мало, так как скинула за неделю полкило
Ура, наконец добила эту двадцатку от первоначального веса! Наконец вес снова пошел вниз . Всем у кого вес стоит некоторое время не расстраивайтесь! У женщин так оказывается бывает из- за цикла. На самом деле вы худеете просто водичка не даёт это увидеть. Когда фаза цикла меняется то за 1-2 дня может сразу прилично уйти . У меня за два дня -900 гр и объемы ушли . Стоял вес первую фазу цикла ровно до середины.
Ура🎉🎉🎉 Поэтому и пишем, что надо подождать. Эффект будет
После все включено 7 дней на сегодня плюс 250 гр от контрольных значений до отъезда. Вес восстановился за 4 дня
Конечно) если в норму ккал и бжу входит - хоть каждый день
Было. Сходила к окулисту и прочитала с нечетким зрением вторую строчку снизу спокойно. Всё проверил врач и из кабинета вышла здоровой. А страху то было, аж до истерики.
Ооо. Спасибо, может это волнение у нас так отразилось, а то я тоже напряглась....