Мне считал диетолог, так у меня итак жуткий дефицит, я с трудом 1400 наедаю. Поэтому за калории я не волнуюсь, а вот кбжу меня беспокоит.
Мы БЖУ диетолог расписывал 40/30/30. Сложна мне, угли недобираю, жиры перебирают☹️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram