Ну, не соглашусь немного, если сахар в рационе присутствует, он усиливает голод. Не знаю, понятно ли объяснила) Ну, короче, если не есть сладкое, то голод наступает медленнее и не так остро, как если есть сладости. На них иногда до трясучки бывает голод. И не важно, на уколах ты или нет. Я на велгии. И у меня такое бывало, когда дозировка становилась маловата. Поэтому я думаю, можешь обходиться без сладкого, дерзай, так дольше задержишься на низких дозировках без применения большой силы воли) Ну и держать дефицит будет проще, и худеть, я об этом
Но то, что тотальный контроль всего съеденного в любом случае даст результат - это факт.
Мы обсуждали глюкозу в крови) Но я ем сладкое при похудении, до 300 калорий в сутки, мне норм)
5 лет назад, условно, ваша норма поддержки веса была 2800 ккал. На 1200 вы худели (7700/1400) на кг за 5 дней. А сейчас, условно, 2000 И вы на 1200 худеете (7700/800)на 1 кг за 10 дней. Всё.
2800 - это что-то вообще невообразимое для меня, честно говоря Когда я считала свой калораж и перед тем похудением, и сейчас - у меня выходило съеденного в день 1800-2000, с учетом шоколада или мороженого, или подобного.
Просто честный. Тотальный даже звучит отпугивающе, вот многие и бегут от подсчета, как от чего-то страшного.
Я тоже не учитываю активность в спортзале, как активность. Главное - дефицит калорий. У меня было много попыток похудеть, часть из них со спортом, так вот когда моя активность была выше, то я и ела больше (но замечать не хотела, хоть и калории считала), дефицит, соответственно, был меньше. В этот раз я худею без спорта, просто чтобы не есть лишнего. Пойду в зал уже после достижения целевого веса.
Товарищи, вопрос к знающим - вот уколола я пока 1 раз, из побочки сонливость, а когда жор закончится?
Я говорила о другом Маша ест 1500 калорий и тратит 600-700 за тренировку =900 ее норма день в сухом остатке Лена ест 1200 и не тратит ничего ,лежит на диване и мало ходит . Кто быстрее похудеет ?
Здравствуйте. Набрала вес более 15 кг. И набор продолжается. Диеты не помогают, подсчет каллорий тоже, с февраля хожу в спортзал и в тренажерку и на разные групповые. Вес или стоит или растёт. Хочу прежде чем начать ьяжолую аптерелию, колоть что то, обследоваться. Какие анализы нужно сдать, какие гормоны, может нужно сдать на наличие сахарного диабета ( наследственность у меня есть по диабету и у папы и у бабушки)? Какое обследование и анализы нужнл сдать?
Понятно, что дефицит главное. Мое мысль была о том, что скорость похудения зависит от показателей здоровья. И в то же время, я согласна, что при дефиците человек в любом случае будет худеть. Просто кто медленнее, кто-то быстрее. 5 лет назад я за два месяца похудела на 12кг. Сейчас за 3 месяца на 6,5. Потому что тогда была другая ситуация с показателями.
Здравствуйте. Набрала вес более 15 кг. И набор продолжается. Диеты не помогают, подсчет каллорий тоже, с февраля хожу в спортзал и в тренажерку и на разные групповые. Вес или стоит или растёт. Хочу прежде чем начать ьяжолую аптерелию, колоть что то, обследоваться. Какие анализы нужно сдать, какие гормоны, может нужно сдать на наличие сахарного диабета ( наследственность у меня есть по диабету и у папы и у бабушки)? Какое обследование и анализы нужнл сдать?
Мы с мужем тоже на пару худеем на Семавике, он колит и себе и мне и он так нежно это делает. Иголка крошечная, больно не сделаешь, а он все равно так аккуратоно, как ребенку, милота)
Просто честный. Тотальный даже звучит отпугивающе, вот многие и бегут от подсчета, как от чего-то страшного.
Мой муж начал колоть Седжаро с моей подачи. Сперва очень сильно выделылвался, брутальные мужики ведь не прибегают к медицинской помощи и тем более для красоты ничего не делают. А сейчас видит результат и нравится ему.
Здравствуйте. Набрала вес более 15 кг. И набор продолжается. Диеты не помогают, подсчет каллорий тоже, с февраля хожу в спортзал и в тренажерку и на разные групповые. Вес или стоит или растёт. Хочу прежде чем начать ьяжолую аптерелию, колоть что то, обследоваться. Какие анализы нужно сдать, какие гормоны, может нужно сдать на наличие сахарного диабета ( наследственность у меня есть по диабету и у папы и у бабушки)? Какое обследование и анализы нужнл сдать?
Я верю только научным фактам. Они говорят о том, что если есть дефицит - есть похудение, и чем этот дефицит больше, тем быстрее похудение. А ещё я верю в то, что все люди врут, в том числе и самим себе.
Да просто это не удобно,я дома практически не ем кроме завтрака ,и на бегу забываешь вбивать Но .согласна,что делать это надо Мы с эндокринологом вывели систему я ей кидаю фото,считает она 😂а я лишь получаю пиздюлей
Как бы мне моего уговорить. Я сама на Семавике худею. Ему на самом деле еще больше чем мне надо, но нет и все
Товарищи, вопрос к знающим - вот уколола я пока 1 раз, из побочки сонливость, а когда жор закончится?
Как бы мне моего уговорить. Я сама на Семавике худею. Ему на самом деле еще больше чем мне надо, но нет и все
Я своего еще хочу уговорить грыжи под глаза убрать - блеферопластику сделать. Но чуть позже, он еще к уколам не совсем привык
Аааа, а я подумала в рационе)) Если не секрет, какой у вас калораж и есть ли спорт? Просто прикинуть, 300ккал немало)
Да просто это не удобно,я дома практически не ем кроме завтрака ,и на бегу забываешь вбивать Но .согласна,что делать это надо Мы с эндокринологом вывели систему я ей кидаю фото,считает она 😂а я лишь получаю пиздюлей
Рабочая. Когда вы в дефиците. Почитайте Фиалковскую, она врач и много лет была на кето. Исключительно с подсчетом ккал