Я говорила о другом Маша ест 1500 калорий и тратит 600-700 за тренировку =900 ее норма день в сухом остатке Лена ест 1200 и не тратит ничего ,лежит на диване и мало ходит . Кто быстрее похудеет ?
Маша, потому что она в дефиците. Но если Лена создаст пропорциональный дефицит, то о будет худеть так же быстро: 100 г на каждые 770 ккал дефицита
Перейти в ветку обсуждения в Telegram