Аааа, а я подумала в рационе)) Если не секрет, какой у вас калораж и есть ли спорт? Просто прикинуть, 300ккал немало)
У меня нет спорта и я не считаю калории) Но знаю свои коридоры. Сейчас я ем на 800-900. Я очень люблю сладкое, это моя боль, на нем я набрала вес в 100+, поэтому я лучше съем шоколадку/булочку/пирожное вместо полноценного приёма пищи, чем съем и то, и другое)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram