Поделитесь пожалуйста рецептами, кто где набирает белок из быстрого? Протеин, экспонента понятно, может быть ещё есть? Я ем один белок, а он нифига не поднимается и наоборот падает(
Я как то скидывала белок солгаровский, он хорошо поднимает.
Я как то скидывала белок солгаровский, он хорошо поднимает.
Не осталось фото?
Не осталось фото?
я скидывала ссылку в ветку квинсенты, которую закрыли, сейчас найду
И спорта ноль? Очень 👍результат. Я на первом шприце семавика скинула 6 кг, и всё, после было два шприца квисенты доза 0,5,и два велгии 0,25 и 0,5, результат нулевой
Спорта нет. Только нагрузка на суточных дежурствах и всё.
Подскажите, после первого же укола ничего не изменилось у всех? Это же норм? Тк доза минимальная , а тушка большая
После первого укола (и второго) тошнота пару дней, потеря аппетита, дальше все стабилизируется и на морально волевых еду дальше. Сейчас четвертый укол будет, аппетит есть, просто легче стало сдерживаться и нет желания подъедать между приемами пищи. Сегодня вечером прям смотрела на конфету и ее очень хотелось, так что аппетит есть даже через месяц приема)
Не нашла что то от НСП, но нашла от Солгар, ее, кстати, в аптеке можно купить или у солгара прям. Проще, чем нспишную. Я на маркетплейсах не покупаю такие вещи, боязно получить подделку. https://solgarvitamin.ru/product/belkovaya-syvorotka-vej-tu-gou-bez-aromatizatorov/ на ней готовить можно.
Оооочень, очень круто! Я еще вчера видела!! Прям топ!! вы больше не колете? я забыла
Колю, выше писала, что после того как остановилась, набрала 4 кг за 2 месяца. Счас пробую дозу 0.5, сделала 2 укола. Дальше видно будет, но поднимать пока точно не буду
Колю, выше писала, что после того как остановилась, набрала 4 кг за 2 месяца. Счас пробую дозу 0.5, сделала 2 укола. Дальше видно будет, но поднимать пока точно не буду
Я тоже набрала после отмены. Все закуплено и стоит в холодильнике. Но пока я не вернулась к весу до, пока пытаюсь мотивировать себя опытом других. И просто мне тут нравится)))
Не нашла что то от НСП, но нашла от Солгар, ее, кстати, в аптеке можно купить или у солгара прям. Проще, чем нспишную. Я на маркетплейсах не покупаю такие вещи, боязно получить подделку. https://solgarvitamin.ru/product/belkovaya-syvorotka-vej-tu-gou-bez-aromatizatorov/ на ней готовить можно.
@YaBarsel
Добрый вечер. Скажите побочки головные боли есть у кого нибудь? Давление не повышается? Спасибо
Добрый вечер. Скажите побочки головные боли есть у кого нибудь? Давление не повышается? Спасибо
Обычно понижается. Воды много пьете?
Воду пью, но не 2 литра точно
Нет, не очень. Три раза в неделю нормально. Остальные пассив.
Я тоже набрала после отмены. Все закуплено и стоит в холодильнике. Но пока я не вернулась к весу до, пока пытаюсь мотивировать себя опытом других. И просто мне тут нравится)))
Я ждать не стала. Вес был 54.700 30 декабря. За 2 месяца набрала до 57 - 58. Когда весы показали 59, я сделала укол. Но раньше мне было отлично на 0.25, а этот раз вроде работает эта доза, но вес стоит и появился голод. Попробовала 0.375 , вроде бы работает, но решила попробовать 0.5 для интереса. Вот жду, как пойдёт. 😂 Пока хватает завтрака часов в 12 и обеда часа в 16. На работе только обед часов в 14 и ужин лёгкий, из протеина, но на сутки мне хватает. Утром на смене до ухода домой йогурт, чтобы не тошнило на голод в транспорте.
У меня сильная слабость и постоянно хочется спать
У меня сильная слабость и постоянно хочется спать
Похоже, что вы белка мало едите.
Я ждать не стала. Вес был 54.700 30 декабря. За 2 месяца набрала до 57 - 58. Когда весы показали 59, я сделала укол. Но раньше мне было отлично на 0.25, а этот раз вроде работает эта доза, но вес стоит и появился голод. Попробовала 0.375 , вроде бы работает, но решила попробовать 0.5 для интереса. Вот жду, как пойдёт. 😂 Пока хватает завтрака часов в 12 и обеда часа в 16. На работе только обед часов в 14 и ужин лёгкий, из протеина, но на сутки мне хватает. Утром на смене до ухода домой йогурт, чтобы не тошнило на голод в транспорте.
Понимаю, да. У меня вес 59-61 кг колеблется сейчас. Да, мне не нравится, но это уже не 65+, чему я рада. Что могу удержать хотя бы это. Не хочу все время на квинсенте. Хотя классно, что такой вариант есть.
Все равно же все в питание в итоге упирается) Надо тут что-то решать. И больще двигаться. А я сижу.
Да дефицит точно есть белка. Не хочется мяса совсем
У меня сильная слабость и постоянно хочется спать
А сброс у Вас не резкий в весе?
Нет за пол года 10 кг
Поделитесь пожалуйста рецептами, кто где набирает белок из быстрого? Протеин, экспонента понятно, может быть ещё есть? Я ем один белок, а он нифига не поднимается и наоборот падает(
Из быстрого: яйца, яичные белки, рыбные консервы типа тунца в собственном соку, фасоль консервированная в собств соку, творог 🦾
Наоборот очень медленно вес уходит. Перешла на велгию 1,7
Все равно же все в питание в итоге упирается) Надо тут что-то решать. И больше двигаться. А я сижу.
Вот и я о том. Всё понимаю, но питаться так и не научилась. Вот и вернулась. Но пока не учусь, видимо пока петух не клюнет
Нет за пол года 10 кг
Читала есть похуденческая слабость, это когда Вы сбрасываете и организм адаптироваться пытается А бывают проблемы, дефицит нутриентов, гипогликемия. Попробуйте например витамины попить, белок увеличить и посмотреть на состояние. Я б ваще анализ сдала, так наверно проще будет
Наоборот очень медленно вес уходит. Перешла на велгию 1,7
Вот выше девушка поделилась белковыми блюдами. В целом на анемию похоже у вас. На дефициты лучше сдать и все таки питание как то немного адаптировать.
Нет за пол года 10 кг
по 1,5 кг в месяц идеально, больше шансов, что когда велгию перестанете колоть, то вес не вернется.
Вот и я о том. Всё понимаю, но питаться так и не научилась. Вот и вернулась. Но пока не учусь, видимо пока петух не клюнет
У меня грешки, грешки по питанию)))))))) еще поедем сейчас в ол инклюзив, не знаю, что там со мной случится)))))
А почему вы туда сюда по дозировкам перескакиваете? Вам повышать надо, наверно. Вы на велгии остановились?
Дозировка изначально 0,25 потом 0,5, при переходе на новый препарат начинаю всегда с 0,25 и останавливаясь на 0,5 , не повышаю из-за побочек (депрессия, упадок сил, сонливость иногда либо диарея либо запор) .