Поделитесь пожалуйста рецептами, кто где набирает белок из быстрого? Протеин, экспонента понятно, может быть ещё есть? Я ем один белок, а он нифига не поднимается и наоборот падает(
Я как то скидывала белок солгаровский, он хорошо поднимает.
И спорта ноль? Очень 👍результат. Я на первом шприце семавика скинула 6 кг, и всё, после было два шприца квисенты доза 0,5,и два велгии 0,25 и 0,5, результат нулевой
Подскажите, после первого же укола ничего не изменилось у всех? Это же норм? Тк доза минимальная , а тушка большая
Оооочень, очень круто! Я еще вчера видела!! Прям топ!! вы больше не колете? я забыла
Колю, выше писала, что после того как остановилась, набрала 4 кг за 2 месяца. Счас пробую дозу 0.5, сделала 2 укола. Дальше видно будет, но поднимать пока точно не буду
Не нашла что то от НСП, но нашла от Солгар, ее, кстати, в аптеке можно купить или у солгара прям. Проще, чем нспишную. Я на маркетплейсах не покупаю такие вещи, боязно получить подделку. https://solgarvitamin.ru/product/belkovaya-syvorotka-vej-tu-gou-bez-aromatizatorov/ на ней готовить можно.
Добрый вечер. Скажите побочки головные боли есть у кого нибудь? Давление не повышается? Спасибо
Я тоже набрала после отмены. Все закуплено и стоит в холодильнике. Но пока я не вернулась к весу до, пока пытаюсь мотивировать себя опытом других. И просто мне тут нравится)))
Я ждать не стала. Вес был 54.700 30 декабря. За 2 месяца набрала до 57 - 58. Когда весы показали 59, я сделала укол. Но раньше мне было отлично на 0.25, а этот раз вроде работает эта доза, но вес стоит и появился голод. Попробовала 0.375 , вроде бы работает, но решила попробовать 0.5 для интереса. Вот жду, как пойдёт. 😂 Пока хватает завтрака часов в 12 и обеда часа в 16. На работе только обед часов в 14 и ужин лёгкий, из протеина, но на сутки мне хватает. Утром на смене до ухода домой йогурт, чтобы не тошнило на голод в транспорте.
У меня сильная слабость и постоянно хочется спать
Поделитесь пожалуйста рецептами, кто где набирает белок из быстрого? Протеин, экспонента понятно, может быть ещё есть? Я ем один белок, а он нифига не поднимается и наоборот падает(
Все равно же все в питание в итоге упирается) Надо тут что-то решать. И больше двигаться. А я сижу.
Наоборот очень медленно вес уходит. Перешла на велгию 1,7
Вот и я о том. Всё понимаю, но питаться так и не научилась. Вот и вернулась. Но пока не учусь, видимо пока петух не клюнет
А почему вы туда сюда по дозировкам перескакиваете? Вам повышать надо, наверно. Вы на велгии остановились?