Поделитесь пожалуйста рецептами, кто где набирает белок из быстрого? Протеин, экспонента понятно, может быть ещё есть? Я ем один белок, а он нифига не поднимается и наоборот падает(
Я как то скидывала белок солгаровский, он хорошо поднимает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram