Эх, каждый раз напоминаю себе, что терпение и труд, тогда все будет. Но мышцы сложнее набирать, чем жирок сжигать.
Девочки, а как научиться соблюдать именно бжу? С калорийностью у меня проблем нет, ем на 1100-1200 ккал.
так же как калории - поставить приложение, оно само считать будет чего и сколько. Полученное - сравнивать с тем, что местный бот насчитал. Вбили завтрак - оценили куда перекос Обед - снова корректировка Ужин - снова смотрим Неделя-две и уже автоматически будет "тут были углеводики, ага, значит гарник не пюре/каша, а салат из зеленки", за день перебрала по всем фронтам, а есть хочется? Колбаски куриной схем - там ничего кроме белка и минимум калорий.
Можно оплатить через номер телефона, если у Вас apple. Я так оплачивала
Девочки доброго дня. Кто увеличивал губы ,при приеме семавика?
Очень давно заметила, что окружающие как-то с сомнением относятся к похудению. С опаской про препарат- вроде понятно, гормоны, стереотипы, как бы хуже не было (куда уж хуже, почти 30 кг лишнего веса!), надо просто меньше жрать и больше двигаться.... Сегодня разменяла свой 16-ый лишний кг. Меня пытались накормить пирожным, под предлогом "один раз живём, может, цель не такая уж и важная?" Почему? Зачем оспаривать сильную мотивацию у человека избавиться от того, что вредит здоровью? Кг уходят очень быстро последние пару недель, жёсткие разборки с начальством, ем то раз в день, то пару раз в три дня.... да, плохо, но реально не могу впихнуть ничего, кроме воды. Уволилась, ухожу на другую работу, немного отпускает, съела г 50 йогурта и пирожок(!!!!) За вечер. Часа 4 его ела, откушу- положу. Любимый наблюдал- может, ну его, это похудение? Может уже пора остановиться? Хотя да, говорит, что стала выглядеть лучше. Да, есть те, кто поддерживает и радуется. Но мотивы "недоброжелателей" не очень понятны. Эти люди, вроде, и не желают зла. Но попытки ослабить мою мотивацию налицо. Зачем? Почему? Это не враги, эти люди меня, вроде как, любят....
Давно вижу Вас в чате, Мария, очень целеустремлённая и творческая)))) Да, наверное так, лучше не говорить с посторонними. А близкие, вероятно, беспокоятся
Сегодня первый раз через приложение считала калории и то что ем) Бот насчитал мне : Белки 103 Жиры 38 Углеводы 154 По факту получилось : Белки 31,5 Жиры 41,4 Углеводы 122,25 В связи с чем вопроооос) Чем добирать такое количество белка?🙈
Давно вижу Вас в чате, Мария, очень целеустремлённая и творческая)))) Да, наверное так, лучше не говорить с посторонними. А близкие, вероятно, беспокоятся
Моя мама даже не заметила -13 кг))))) Живём отдельно, видимся не часто.
Очень давно заметила, что окружающие как-то с сомнением относятся к похудению. С опаской про препарат- вроде понятно, гормоны, стереотипы, как бы хуже не было (куда уж хуже, почти 30 кг лишнего веса!), надо просто меньше жрать и больше двигаться.... Сегодня разменяла свой 16-ый лишний кг. Меня пытались накормить пирожным, под предлогом "один раз живём, может, цель не такая уж и важная?" Почему? Зачем оспаривать сильную мотивацию у человека избавиться от того, что вредит здоровью? Кг уходят очень быстро последние пару недель, жёсткие разборки с начальством, ем то раз в день, то пару раз в три дня.... да, плохо, но реально не могу впихнуть ничего, кроме воды. Уволилась, ухожу на другую работу, немного отпускает, съела г 50 йогурта и пирожок(!!!!) За вечер. Часа 4 его ела, откушу- положу. Любимый наблюдал- может, ну его, это похудение? Может уже пора остановиться? Хотя да, говорит, что стала выглядеть лучше. Да, есть те, кто поддерживает и радуется. Но мотивы "недоброжелателей" не очень понятны. Эти люди, вроде, и не желают зла. Но попытки ослабить мою мотивацию налицо. Зачем? Почему? Это не враги, эти люди меня, вроде как, любят....
так же как калории - поставить приложение, оно само считать будет чего и сколько. Полученное - сравнивать с тем, что местный бот насчитал. Вбили завтрак - оценили куда перекос Обед - снова корректировка Ужин - снова смотрим Неделя-две и уже автоматически будет "тут были углеводики, ага, значит гарник не пюре/каша, а салат из зеленки", за день перебрала по всем фронтам, а есть хочется? Колбаски куриной схем - там ничего кроме белка и минимум калорий.
Очень давно заметила, что окружающие как-то с сомнением относятся к похудению. С опаской про препарат- вроде понятно, гормоны, стереотипы, как бы хуже не было (куда уж хуже, почти 30 кг лишнего веса!), надо просто меньше жрать и больше двигаться.... Сегодня разменяла свой 16-ый лишний кг. Меня пытались накормить пирожным, под предлогом "один раз живём, может, цель не такая уж и важная?" Почему? Зачем оспаривать сильную мотивацию у человека избавиться от того, что вредит здоровью? Кг уходят очень быстро последние пару недель, жёсткие разборки с начальством, ем то раз в день, то пару раз в три дня.... да, плохо, но реально не могу впихнуть ничего, кроме воды. Уволилась, ухожу на другую работу, немного отпускает, съела г 50 йогурта и пирожок(!!!!) За вечер. Часа 4 его ела, откушу- положу. Любимый наблюдал- может, ну его, это похудение? Может уже пора остановиться? Хотя да, говорит, что стала выглядеть лучше. Да, есть те, кто поддерживает и радуется. Но мотивы "недоброжелателей" не очень понятны. Эти люди, вроде, и не желают зла. Но попытки ослабить мою мотивацию налицо. Зачем? Почему? Это не враги, эти люди меня, вроде как, любят....
Админы, прошу вашего совета: вчера вколола 0,5 сегодня вспомнила, что собиралась же поднять дозу, можно сегодня добавить или нужно колоть одной инъекцией? Что-то не могу вспомнить была ли такая инфо
Я тоже живу отдельно, но очень часто бываю. В моем случае сложно было не заметить, сейчас покажу фотку на пару минут)
Девочки, а как научиться соблюдать именно бжу? С калорийностью у меня проблем нет, ем на 1100-1200 ккал.