Девочки, а как научиться соблюдать именно бжу? С калорийностью у меня проблем нет, ем на 1100-1200 ккал.
Опыт показывает, что если по питанию целиться в белок, то все остальное бжу наберется само, так как белок сам по себе не бывает в еде в чистом виде, то жиры и углеводы сами прилипнут.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram