что-то я не видела обсуждения в чате, покажите, где, интересно. НТВ только сегодня опубликовали
вброс обсуждать не вижу смысла. Научных исследований там не представлено. Если хотите обсудить приносите что-то с научной историей
я не автор , поэтому не надо в мою сторону негатив сливать
Мне сегодня такой сон приснился 😃😃 «я в весе 52кг», зачем только утром проснулась, и сразу расстроилась😞😢, ещё и на весах +1кг, видимо из-за КД через 8 дней
Ребят, а в Склифе кто-то лежал? У меня вопрос, как там с покурить?
Ух ты!) С праздником нас, с праздником администрацию!) Я с вами, получается, уже шесть месяцев и один день). 25 августа увидела какую-то новость про оземпик, начала искать информацию. Узнала про семавик и квинсенту. Нашла чат, читала несколько часов. Один вечер для взвешивания решения. Решаюсь. Заказываю. Днём следующего дня с огромным предвкушением несусь в аптеку, в то же время волнуясь, что не отдадут без рецепта. Отдают. Выкупаю. Бегу домой с огромным желанием ширнуться где-нибудь в кустах по дороге (от сия зрелища прохожих спало отсутствие кустов😁), дома дрожащими руками делаю первый укол, и.. и на сегодняшний момент минус 23.3 кг☺️ Чат крайне ценен. Столько советов и поддержки, столько единомышленников... Я никому не рассказывала про уколы, и думаю, что было бы в разы тяжелее без такой замечательной группы людей, что объединились из-за общей проблемы и с похожими способами её решения. Я читала чат каждый вечер, особенно ветку 100+, поскольку сама была такой (кстати именно 100+ стало спусковым крючком для окончательно решения прибегнуть к помощи лекарства). И я не особо верила, что меня получится. Но у меня получается. Да, мой путь ещё длиной в столько же килограмм, но теперь знаю, что смогу. И не только благодаря фарме, но и благодаря людям здесь, которым можно написать, и они не только поймут, но и поддержат. И кстати, столько тут полезной информации, что почитав чат пару вечеров, 99% вопросов отпадают (почти принципиально не читала ветку побочек, чтобы себя не накручивать, и очень очень редко просматривала тему "я не худею" по тем же причинам)). И это тоже очень ценно!
Объясните мне пожалуйста кто-нибудь, я просто не знающий в вопросах похудения, только учусь😊Вот допустим съела я на 1000 калорий, а потом пошла ходить, прошла 10000 шагов, значит сожгла 300 из них, и осталось 700 и мне можно ещё есть до нормы.Или не влияет ходьба никак на подсчёт калорий
@Caloryzer_bot посчитайте цель по калориям с учётом вашей активности и придерживайтесь ее. Вычитать и доедать не нужно. Важно понимать что мы все калории считаем не верно в сторону преуменьшения, а спортивные гаджеты считают активность тоже не верно в сторону преувеличения. Поэтому это очень примерные цифры.
А какой уровень физической активности выбрать, если только 10000 шагов в день и всё?Там про тренировки в лёгком
А результат, которого нужно придерживаться это целевая калорийность? Или среднее значение?
Какой цифры из них держаться? На сколько кушать можно?
Какой цифры из них держаться? На сколько кушать можно?