Объясните мне пожалуйста кто-нибудь, я просто не знающий в вопросах похудения, только учусь😊Вот допустим съела я на 1000 калорий, а потом пошла ходить, прошла 10000 шагов, значит сожгла 300 из них, и осталось 700 и мне можно ещё есть до нормы.Или не влияет ходьба никак на подсчёт калорий
@Caloryzer_bot посчитайте цель по калориям с учётом вашей активности и придерживайтесь ее. Вычитать и доедать не нужно. Важно понимать что мы все калории считаем не верно в сторону преуменьшения, а спортивные гаджеты считают активность тоже не верно в сторону преувеличения. Поэтому это очень примерные цифры.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram