Эх, читаю вас всех, надеюсь меня не отпустит эффект этот спустя месяца три, я уже так привыкла кайфовать на минимуме волевых( мне нравится тошнота от углеводов, даже побочкой ее не считаю, это единственное, что меня тормозит вписывать всякую ерунду в ккал. Ну в плане что даже желания нет и мысли
Ну, у меня там не те нагрузки, чтобы реально мышцы хорошо накачать. Надеюсь хотя бы не потерять, что было, пока живу на дефиците калорий 😂
Эх, читаю вас всех, надеюсь меня не отпустит эффект этот спустя месяца три, я уже так привыкла кайфовать на минимуме волевых( мне нравится тошнота от углеводов, даже побочкой ее не считаю, это единственное, что меня тормозит вписывать всякую ерунду в ккал. Ну в плане что даже желания нет и мысли
Углеводы у меня идут по остаточному принципу, после белков, жиров и клетчатки, так что я их регулярно не добираю, так что у меня вообще никаких побочек, кроме того, что я постоянно мёрзну 😂 И мне тоже так нравится это перманентное состояние: "Еда? Фу!" 😂
Впереди ещё много дозировок, так что думаю нормально всё будет) к тому же есть рета в пептидах, это после максимальной дозировки
А про энергос я на полном серьезе, однажды Борис начал говорить про них что не так страшен черт как его малюют, если кратко
Ну я тоже первым делом белок, наелась его и плющит потом 🤣
Блин, я тоже думаю про белок, но у меня его в 100-120г никогда почти не получается. Только если на завтрак и ужин греч. йогурт с протеином. Я уже не знаю, как его добрать. А вчера и сегодня жиром переборщила 🫠 в калораж вписала, а в пропорции - нет. В общем, пока меня бесит еда и кажется, что что-то где-то не так делаю
Блин, я тоже думаю про белок, но у меня его в 100-120г никогда почти не получается. Только если на завтрак и ужин греч. йогурт с протеином. Я уже не знаю, как его добрать. А вчера и сегодня жиром переборщила 🫠 в калораж вписала, а в пропорции - нет. В общем, пока меня бесит еда и кажется, что что-то где-то не так делаю
Блин, я тоже думаю про белок, но у меня его в 100-120г никогда почти не получается. Только если на завтрак и ужин греч. йогурт с протеином. Я уже не знаю, как его добрать. А вчера и сегодня жиром переборщила 🫠 в калораж вписала, а в пропорции - нет. В общем, пока меня бесит еда и кажется, что что-то где-то не так делаю
Блин, я тоже думаю про белок, но у меня его в 100-120г никогда почти не получается. Только если на завтрак и ужин греч. йогурт с протеином. Я уже не знаю, как его добрать. А вчера и сегодня жиром переборщила 🫠 в калораж вписала, а в пропорции - нет. В общем, пока меня бесит еда и кажется, что что-то где-то не так делаю
У меня появился фитнес тренер, брякнула сыну, что после сна обеденного позанимаемся, пришел, ну мам, пошли, недовольный ушел в зал, орет я жду🤣 Что я натворила, сейчас не отмажешься, сижу пишу, стоит над душой с гантелями и говорит ну мам, тренировка,пошли🤣 пойду
У меня появился фитнес тренер, брякнула сыну, что после сна обеденного позанимаемся, пришел, ну мам, пошли, недовольный ушел в зал, орет я жду🤣 Что я натворила, сейчас не отмажешься, сижу пишу, стоит над душой с гантелями и говорит ну мам, тренировка,пошли🤣 пойду
У меня появился фитнес тренер, брякнула сыну, что после сна обеденного позанимаемся, пришел, ну мам, пошли, недовольный ушел в зал, орет я жду🤣 Что я натворила, сейчас не отмажешься, сижу пишу, стоит над душой с гантелями и говорит ну мам, тренировка,пошли🤣 пойду
Да у меня недельный и дневной каллораж вроде норм. Вроде и считаю правильно. Но вот я заметила - стоит на ночь поесть (а потом попить) -> жди привес. И он потом накапливается, накапливается…. И это демотивирует
Да у меня недельный и дневной каллораж вроде норм. Вроде и считаю правильно. Но вот я заметила - стоит на ночь поесть (а потом попить) -> жди привес. И он потом накапливается, накапливается…. И это демотивирует