Ну я тоже первым делом белок, наелась его и плющит потом 🤣
Блин, я тоже думаю про белок, но у меня его в 100-120г никогда почти не получается. Только если на завтрак и ужин греч. йогурт с протеином. Я уже не знаю, как его добрать. А вчера и сегодня жиром переборщила 🫠 в калораж вписала, а в пропорции - нет. В общем, пока меня бесит еда и кажется, что что-то где-то не так делаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram