Нет, придется ещё и пахать, как Марлена, чтобы можно было позволить себе кушать больше 1800👍
До 65 с активностью на 1800, думаю, можно успеть)
Нинада ахахах Я плохой пример, чтобы все учились, как не стоит
Нет, придется ещё и пахать, как Марлена, чтобы можно было позволить себе кушать больше 1800👍
Вот вот! На адаптации я на самом деле просто записывала, что ела, и точно считала, я не ставила себе цели по калорийности
Ну, между 157 и 165 см так то разница 8 см + Моя мышечная структура (не сказать что я качок, но мои мышцы растут с ничего)
А мои тренировки сейчас это носить огромный шмат сала на себе 😂😂но кстати мышцы тут тоже работают