Стресс - тоже скажут до свидания 😁 Много тренироваться - тоже отваливаются)
Не буду язвой, вот не буду, хочется добавить если Но пускай я буду не права и все
Без наезда! Просто говорю, что 1200 будет ваш базовый обмен примерно, плюс где-нибудь 200 на активность по дому, и худеть вы сможете по сути только за счет активности. Час ходьбы в хорошем темпе будет давать в районе 200-250 калорий затрат, то есть чтобы сбросить 4 кг в месяц придется быстро ходить больше четырех часов в день. Это довольно много) Ну либо, понятно, медленно сбрасывать. В общем, гадство)
Ну у меня спкя у меня в целом цикл был стабильным только первые пару лет
Хотя обычно после 60 кг цикл говорил мне до свидания
Хоть убей, сейчас начнутся холода, мне вообще лень ходить час тупо туда сюда по улице, вело мое спасение 🤣 и то, этого недостаточно, пора что-то начинать шевелиться
Сейчас микроблогерам раздали работу рекламировать связку инозитол+магний , много раз попадалось на Ютубе