Хоть убей, сейчас начнутся холода, мне вообще лень ходить час тупо туда сюда по улице, вело мое спасение 🤣 и то, этого недостаточно, пора что-то начинать шевелиться
У меня, выходит, дважды в неделю силовая, три раза силовая выносливость со штангой и дисками, три высокоинтенсивных кардио и две-три функционалки. Ну и всякая мелочевка типа растяжки/йоги/баланса вокруг них + час на дорожке, пока я там по телефону треплюсь, потому что на улице холодно 😆 Если силы есть, еще бегаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram