Ну вот и ответ, что такое вещать в массу можно с пометкой это мой индивидуальный опыт и такие-то такие действия, потому что люди впечатлительные читают только то, что им хочется увидеть, а потом привет нехудейка
А это даже не середина нормы веса, ближе к верхнему краю, чем к нижнему по ИМТ. Низ нормы для меня 46
Тогда и снижение ниже 1200 не на постельном режиме тоже надо блюрить
Тогда и снижение ниже 1200 не на постельном режиме тоже надо блюрить
Потому что это ущерб здоровью, недобор по витальным нутриентам и аминокислотыам и тд
Когда вы будете приближаться к 50, я вам напомню эти слова 😁
Когда вы будете приближаться к 50, я вам напомню эти слова 😁
Дефициты на поддержании и похудении могут быть, иначе тут не было бы ветки про уход за волосами и месячные
Конечно могут, а ещё знаете и в 100+ месячных нет, хотя вроде не в дефиците. Организм перестраивается капитально на похудении, не будет все гладко
Да, этим месячным сильно много - плохо, мало - плохо, все им не так