У меня по 300гр в неделю уходит уже два месяца, я на седжаро, до верхней нормы ИМТ ещё 5 кг, а биоэмпиданс пишет, что нужно скинуть ещё 7 кг Жира! Я в своих влажных фантазиях (по 4 кг в мес) к маю должна была скинуть 20 кг с сентября, но увы и ах идёт вот таким грустным темпом, но идёт. Ем на 1000 ккал, тренажерный зал 3 раза в неделю, снижать ниже не могу, итак уже мушки в глазах после жима или приседа😂так что я вас понимаю 🤝
Легко и быстро не получится, я худела до этого просто на подсчете, с не большого тогда еще веса и держала я дефицит довольно большой, легко могла закрыть рот и терпеть, а вот когда на стрессе разожралась критично - рот закрыть уже не получалось, я просто все время хотела есть, я не могла наестся, это не психологичнский голод, а физический, когда живот урчит, а ты только поела, вот тут и помогли уколы.
↩️ MAX · Татьяна Салтовская Я тоже заметила, что заедаю усталость, а когда нервы, то надо грызть. Именно чтобы трудно зубам было. Какая нибудь кашка или пюрешка не устроит. Когда боялась рака перед операцией, нервно грызла семечки. и за месяц семечками набрала семь кг! Когда смотрю сериал и там возникает напряженный момент. Мне надо грызть!! сухарь какой то. Не держу дома сухарей поэтому. Хоть покупай фальшивую кость для собак и грызи
И эта проблема чаще усиливается на фоне как раз таки набранных кг, т.е, чем больше я набираю, тем больше начинаю есть. Опять же не из за физического голода. Возможно это стресс, и я так пытаюсь справится с ним😐
Ну вот конкретно в моем случае, я в большей степени ем наверно от скуки . Т.е я могу ощущать себя сытой, иногда даже через чур, но вот эта мысль, что я могу что то съесть, что то пожевать у меня постоянно в голове. И руки как будто автоматом тянуться к холодильнику🫠 о чем говорить, если съев однажды роллы до тошноты, я докинула еще 2-3 кусочка сверху, ибо не пропадать же им 🥲господи, пишу и самой смешно и противно становится
↩️ MAX · В Б вы как мой муж. он вообще не чувствует физического голода. ест потому, что надо или потому, что скучно. и не понимает, как это я ХОЧУ есть. везучие😂
Попробуйте подержать дефицит самостоятельно, налегайте на белок, и все получится. Если бы я раньше очухалась бы от того нервного состояния, на котором, к слову, за год я набрала больше 50кг, я бы могла сама, но в какой то момент организм уже перестроился и все, вечный голод. Я пыталась несколько раз, но даже неделю не могла выдержать на нормальном дефиците, 1500-1600, не говоря уже о более низком
Да, попробую , во всяком случае всегда можно вернуться к уколам🥲 что то наверно, да должно сработать. Тем более есть настрой
Девочки, привет. У меня остались ОК женские (оральная контрацепция) Джес плюс, новые 5 пачек. Подскажите пожалуйста чат, где можно продать/отдать. Жалко, если пропадут.
Я понимаю, сейчас мало где можно. Но может кто-то сталкивался и сможет подсказать? Выкидывать жалко, они дорогие, кому-то денег сэкономить🤷🏼♀️
Мой идеальный от 52-61,5 кг😜. Всё получится у вас👌и у меня 😆но я стремлюсь к верхней границе нормы, потому что даже 58 кажутся из области фантастики
Я думала что то новенькое 😂спасибо интересно кто то переходил на него
Только-только вышел, буквально пару дней назад. Поэтому опыта приема еще нет ни у кого)))) У нас есть и в аптека.ру (моск обл). Я жду когда будет 10, 12,5. Возьму на пробу))
Доброго денечка всем 🫶🏻 Купила свой первый укол сегодня, но до врача еще не дошла🤭 дело в том, что в аптеке, котором я покупала укол, работает какая то там знакомая мамы😁 и в целом то, она начала меня отговаривать от этого всего, мол молодая еще, вес не такой критичный и все такое🤪 мне 27 и вес 75 кг(вчера писала тут, если кто помнит). Вообщем, порекомендовала мне просто закрыть рот, через силу, через боль, и просто начать правильно питаться. Это и понятно все, я в целом то не ожидала от укола волшебной таблетки. Но в моей голове, это просто как хороший «помощник» что ли в похудении. Короче купила я его, а теперь думаю, вот результат от того, что я буду правильно питаться и параллельно ставить укол будет одинаковым, если его не ставить? Т.е этот укол чисто притупляет чувство голода, а дополнительно сам никак не помогает похудению? Почему вообще я решилась на этот укол, я не могу в большей степени справляться с психологическим голодом. Т.е, я могу покушать, и через час просто по привычке могу съесть пару конфет. То ли от скуки, то ли автоматом это все происходит. Еще проблема в том, что если еда вкусная, я вообще не могу остановится есть, даже если я сытая🫠 Вот теперь сомнение, будет ли с уколом процесс похудения быстрее и легче, если это чисто какой то психологический момент, или стоит собрать всю волю в кулак и без уколов конкретно заняться собой🥲
И эта проблема чаще усиливается на фоне как раз таки набранных кг, т.е, чем больше я набираю, тем больше начинаю есть. Опять же не из за физического голода. Возможно это стресс, и я так пытаюсь справится с ним😐
Вы зря отделяете голод физический от психологического. Это один голод. И если у вас есть лишний вес - то контроля над едой у вас нет. И уколы помогают это контролировать. Поверьте, на рабочей дозе не то что от скуки не захочется есть. А возможно даже придется очень следить чтобы есть)))
Спасибо вам девочки за ответы🫶🏻 я наверно в первые за все время, всерьез задумалась о своей проблеме. Пока отложу уколы, попробую хотя бы недельки 2 пытаться сама, параллельно буду разбираться, что вообще заставляет меня так делать…