Попробуйте подержать дефицит самостоятельно, налегайте на белок, и все получится. Если бы я раньше очухалась бы от того нервного состояния, на котором, к слову, за год я набрала больше 50кг, я бы могла сама, но в какой то момент организм уже перестроился и все, вечный голод. Я пыталась несколько раз, но даже неделю не могла выдержать на нормальном дефиците, 1500-1600, не говоря уже о более низком
Да, попробую , во всяком случае всегда можно вернуться к уколам🥲 что то наверно, да должно сработать. Тем более есть настрой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram