У меня по 300гр в неделю уходит уже два месяца, я на седжаро, до верхней нормы ИМТ ещё 5 кг, а биоэмпиданс пишет, что нужно скинуть ещё 7 кг Жира! Я в своих влажных фантазиях (по 4 кг в мес) к маю должна была скинуть 20 кг с сентября, но увы и ах идёт вот таким грустным темпом, но идёт. Ем на 1000 ккал, тренажерный зал 3 раза в неделю, снижать ниже не могу, итак уже мушки в глазах после жима или приседа😂так что я вас понимаю 🤝
Мне весы говорят что мой идеальный вес 69,6кг 👌🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram