Нет. Это антинаучный миф, и я Вас прошу не распространять его в чате. Нам действительно нужно есть очень мало, чтобы не толстеть. Такова горькая правда.
Это не миф, это физиология.
Здесь люди прекрасно и по два года на дефиците сидели, худели и потом ушли на поддержание
Я худела на большом дефиците калорий за пол года с 84 до 60 кг. Потом повышала калорийность на поддержание и ещё похудела. 9 месяцев на поддержании веса 57 кг. 1600 ккал. Бывает на 1800 . А худела на 800-1000
Тоже похудела на низком калораже вопреки физиологии и метаболической адаптации 😁
Не вижу смысла дальше спорить
Ну и славтехоспади👍
Не наелись люди ещё.))
Эта адаптация так же обратно прекрасно адаптируется при повышении калоража
У них физиология другая, они с Марса видать прилетели сюда к нам🤪
Так это молодые, начинающие еще. Погодите, втянутся скоро.👌🏼
Ну я видимо 20кг просто так скинула)) Вы путаете бесконтрольный зажор и медицинский рефид. Читмил фастфудом на 5000 ккал- это действительно вредно. А вот контролируемое, запланированное повышение калорий до уровня поддержки (без вредной еды) — это научно доказанный способ оживить заснувший метаболизм! С дефицита в 1000-1200 ккал худеть бесконечно невозможно. На таком экстремальном голоде вес встанет мертвым грузом через пару недель. Если не давать организму передышку, он начнет панически сжигать мышцы, а не жир!
А зачем бесконечно худеть? Обычно все до какого-то целевого веса худеют, а потом уже вес свой новый поддерживать стараются.
Жду, что делать то😂
Я же написала, что с дефицита
Так дефицит нужен для похудения, почему бесконечно-то, я понять не могу? Похудели, слегка подняли калораж и держите. Есть так, как до похудения - все равно не получится, потому что тот калораж как раз и привел Вас к лишнему весу. Придется умерить свои аппетиты на всю оставшуюся жизнь.
Там человек имел ввиду, что на 1000-1200 невозможно худеть именно в процессе похудения.😁 Ну т.е. вес будет вставать и похудение закончится. Тогда необходимо поднять калораж и разбудить метаболизм. Я так поняла🤓
Да в принципе и не хотелось бесконечно худеть. Мне тут 10-15кг осталось, от них по быстрее избавиться хотелось бы, а не растягивать это удовольствие до бесконечности.
Поддерживаю вашу точку зрения и умножаю. 👏
💬 MAX · Инга Михайловна несколько лет назад худела на 900-1000 ккал. За 8 месяцев минус 25 кг, но при этом гемоглобин упал до 74, плюсом анизоцитоз и пойкилоцитоз с тремя крестами.... Я три года потом из этого состояния выходила... Поэтому теперь ниже 1100 ккал я ни за что не спущусь.
Ну так надо было за питанием следить, при отсутствии дефицитов гемоглобин же не упадет🤷🏻♀
Молодые читали бы хоть маленько для начала. А то с ходу консультировать начинают всех)
А что в эти калории входило? Я на уколах уже 2 раза кровь как донор сдавала. С гемоглобином ниже 14,5 не берут.
Метаболизм засыпает только если вечным сном засыпает человек. Все остальное антинаучно. Уколы и позволяют нам держать нужный дефицит для похудения.
Даже в коме идет расход энергии...
Я похудела на почти 35 кг на таком калораже. Без читмилов и рефидов. Ничего у меня нигде не вставало, ничего не отвалилось и не отпало. Соблюдайте КБЖУ, пейте достаточное количество воды, самообразовывайтесь - и будет вам счастье. Заснувший метаболизм это просто кровь из глаз🤦🏻♀
А я почти на 50 кг без этих всех муток
Три кг скинуть тоже опыт))
А что мешало поднимать гемоглобин? Зачем вы так днфицит запустили?
Ээээээ....в европах там какой-то иначе.
Ээээээ....в европах там как-то иначе.
если у нее 74, то у нас ниже 145 не берут. Будет в одной шкале 😂
Возможно, но чаще всего вес встает. Множество людей с подобным сталкивались и справлялись именно повышением калорий до поддержания или чуть-чуть выше.
А что мешало поднимать гемоглобин? Зачем вы так дефицит запустили?
Хочется олимпийских рекордов
В коме да. Я имела в виду смерть) вот тогда метаболизм засыпает безвозвратно
Я с декабря на уколах и низком калораже ферритин подняла до нормы. Лекарства принимать диета не мешает.
И оказывались в теме «я не худею».
Где вы увидели консультацию? Я делюсь личным опытом))) Множество статей на эту тему вышло.