Я сразу приготовилась к длительной работе. И очень многое значит настрой и мотивация. У меня был период когда вес как-будто бы встал. В конце лета на 84 кг. Я ела на 900-1100, очень старалась, но вес плюс минус ходил туда сюда, и ушел на около 1 кг, я взяла себя в руки, увеличила белок в рационе, тем самым подняв дневной калораж до 1200-1300 и дело сдвинулось. За ноябрь ушло 3,7 кг.
Вроде казалось бы готовь низкий калораж, это несложно вовсе, рецептов полно, ну привычки эти дурацкие тяжело преодолеть, тянешь все в рот, что не надо
Привет всем! В общем, я сейчас нахожусь на дозировке 7,5 мг. Обычно делаю укол каждое воскресенье, но на прошлой неделе сделал первый укол из-за сильного недомогания после первого укола. Я сегодня пропустил второй укол ! Первые четыре дня меня мучила сильная тошнота и рвота. Сегодня, к сожалению, тоже чувствую себя неважно. В четверг вроде стало полегче. Теперь вот какая проблема: сегодня не сделал укол и чувствую сильный голод. Постоянно хочется есть. И теперь у меня вопрос: неужели, когда я закончу делать эти уколы, мой вес вернется к прежним значениям? Я надеялся, что желудок уменьшится естественным образом, но кажется, этого не происходит. Сегодня пропустил укол, и голод вернулся с новой силой. Желание поесть такое же сильное, как и раньше. Никаких изменений в привычках питания не произошло, как любил поесть, так и люблю. И теперь просто ужасно за это нервничаю не знаю смогу ли я осилить сам держаться эту неделю До следующего воскресенья чтобы сделать укол . Расскажите как что у вас ? Есть кто колол и прекратил и вернулся вес ? И насколько много возвращается ? Я не кушаю так много и не кушал никогда , но любил покушать … к сожалению вкусно
Привет всем! В общем, я сейчас нахожусь на дозировке 7,5 мг. Обычно делаю укол каждое воскресенье, но на прошлой неделе сделал первый укол из-за сильного недомогания после первого укола. Я сегодня пропустил второй укол ! Первые четыре дня меня мучила сильная тошнота и рвота. Сегодня, к сожалению, тоже чувствую себя неважно. В четверг вроде стало полегче. Теперь вот какая проблема: сегодня не сделал укол и чувствую сильный голод. Постоянно хочется есть. И теперь у меня вопрос: неужели, когда я закончу делать эти уколы, мой вес вернется к прежним значениям? Я надеялся, что желудок уменьшится естественным образом, но кажется, этого не происходит. Сегодня пропустил укол, и голод вернулся с новой силой. Желание поесть такое же сильное, как и раньше. Никаких изменений в привычках питания не произошло, как любил поесть, так и люблю. И теперь просто ужасно за это нервничаю не знаю смогу ли я осилить сам держаться эту неделю До следующего воскресенья чтобы сделать укол . Расскажите как что у вас ? Есть кто колол и прекратил и вернулся вес ? И насколько много возвращается ? Я не кушаю так много и не кушал никогда , но любил покушать … к сожалению вкусно
Привет всем! В общем, я сейчас нахожусь на дозировке 7,5 мг. Обычно делаю укол каждое воскресенье, но на прошлой неделе сделал первый укол из-за сильного недомогания после первого укола. Я сегодня пропустил второй укол ! Первые четыре дня меня мучила сильная тошнота и рвота. Сегодня, к сожалению, тоже чувствую себя неважно. В четверг вроде стало полегче. Теперь вот какая проблема: сегодня не сделал укол и чувствую сильный голод. Постоянно хочется есть. И теперь у меня вопрос: неужели, когда я закончу делать эти уколы, мой вес вернется к прежним значениям? Я надеялся, что желудок уменьшится естественным образом, но кажется, этого не происходит. Сегодня пропустил укол, и голод вернулся с новой силой. Желание поесть такое же сильное, как и раньше. Никаких изменений в привычках питания не произошло, как любил поесть, так и люблю. И теперь просто ужасно за это нервничаю не знаю смогу ли я осилить сам держаться эту неделю До следующего воскресенья чтобы сделать укол . Расскажите как что у вас ? Есть кто колол и прекратил и вернулся вес ? И насколько много возвращается ? Я не кушаю так много и не кушал никогда , но любил покушать … к сожалению вкусно
Здесь в телеграмме мне подсчитало для снижения веса 1234 ккал, кажется что это маловато, вес мой 70,9
Правильно он вам посчитал, начинала с 72 кг и было примерно 1200 ккал
Просто все всегда говорили, для похудения без стресса надо есть 1400 ккал примерно , а 1200 это быстрое похудение считается
Я то понимаю, но не могу, это вредная привычка , взвешиваться каждый день
Всем привет. Готовлюсь, сдаю анализы. Меня подруга отговаривает. Говорит у неё на работе женщина похудела хорошо,но глаза потухшие, не блестят что-ли. Мне как то не по себе стало. Напишите пожалуйста как у Вас дела🙏
Всем привет. Готовлюсь, сдаю анализы. Меня подруга отговаривает. Говорит у неё на работе женщина похудела хорошо,но глаза потухшие, не блестят что-ли. Мне как то не по себе стало. Напишите пожалуйста как у Вас дела🙏
подскажите, многие страдают ознобом? очень сильный у меня
Дорогие участники услышала от знакомой что она похудела почти на 18 кг на семавике по моему, предложила зайти в группу. Подскажите как эксперты хочу похудеть на 10 кг как и куда пойти и что делать) всем заранее благодарна
Дорогие участники услышала от знакомой что она похудела почти на 18 кг на семавике по моему, предложила зайти в группу. Подскажите как эксперты хочу похудеть на 10 кг как и куда пойти и что делать) всем заранее благодарна
Всем добрый день! Подскажите может у кого-то был опыт похудения на 30 кг, кожа подтягивается мои таком сбросе или только резать? Я очень переживаю по этому поводу
Фух, спасибо, значит буду надеяться на лучшее и идти к своей цели