Я раньше долго занималась с тренером в зале. Но последние три года пропустила. Мне кажется, что мое тело вспомнит технику. Но может я ошибаюсь
Я раньше долго занималась с тренером в зале. Но последние три года пропустила. Мне кажется, что мое тело вспомнит технику. Но может я ошибаюсь
Если техника поставлена, то по-моему вполне нормально. Я так занимаюсь, и раз-два в месяц в зале беру тренера, особенно когда веса увеличиваются, чтобы на меня еще другой человек посмотрел и вживую
Скиньте мне, пожалуйста, у моей мамы такие же проблемы, ей будет очень полезно🙏
Я раньше не очень любила групповые, а сейчас поняла, что мне не нравились тренера, а не тренировки, и заниматься в группе в целом мое)
Не забываю) но я и писала молодой девочке, с которой мы ровесницы, скорее всего)
Я раньше не любила групповые просто потому что у меня времени не было. И да, точно, от тренера очень многое зависит. Мне в WC Метрополис очень нравятся именно два конкретных тренера. Обожаю их занятия. Ах да, еще парень на аква отличный!
Блин, до бассейна я все никак не доберусь. Надо попробовать! Мне очень нравятся Власов, Слободенюк и Лазарев, знаю, что они в других клубах тоже ведут, но вроде бы не в метрополисе)
Таких не знаю пока. Еще у нас по танцам балетная дама по воскресеньям просто отпадная.
Мои мне на ягодичный мост + жим ногами + сведение/разведение + сгибание/разгибание + тяга верх/горизонталь + подтягивания в гравитроне + скручивания с блином выдают 200 ккал примерно, я на них в большой обиде 😆
Поняла, что без весов это все непонятно звучит 😄 Но они у меня смешные, наверное, я пока начинающий) ягодичный мост (сам тренажер+20)*14*4 жим ногами 50*12*1 + 80*12*3 сведение/разведение 50*12*4 разгибание сидя 35*12*4 тяга верхнего блока 30*10*4 подтягивания в гравитроне (противовес 21 кг) 10*3 Плюс гиперэкстензия и скручивания с диском 10*3*12
У вас спина не как у начинающего :) Просто вы сама легкая. У меня веса больше, но я и сама тяж.
У молодого человека проблемы со спиной, так что я стараюсь это все сделать так, чтобы он не успел полезть помогать))
У меня есть запись зарядки , которую я делаю ежедневно на нижний отдел позвоночника. У меня там грыжи , тк работа сидячая и за рулем сижу. Благодаря этой ежедневной зарядке, но плюс я еще пешком хожу в день от 1,5 до 3,5 часов непрерывного шага, и плаванье , по возможности , плаваю не регулярно , но стараюсь , у меня приступов нет уже лет 5. Совсем . Про спину забыла . Если хотите видео скину в лс, напишите в личку
Ну, я, получается, два месяца занимаюсь. Может, еще активности физическая базовая большая) Я часто переезжаю, а это постоянная сборка-разборка мебели, погрузка книг в машину, таскание коробок. Кухню там собрать и повесить, террариумы по стремянке таскать и расставлять.
Сходила я сегодня на джампинг, обещала отзыв написать) мне он дался тяжко, я вся мокрая после него, но настроение🔥, чувствую завтра будет болеть все, хотя тренер сказала что не должно, короче будем посмотреть, это очень круто, девочки, советую прям. Вес бы еще был поменьше, вообще красота была б)
Интересно. Прочитала сейчас в интернетах после вашего отзыва. Тоже захотелось . Обещают 600 ккал за час занятий. Уж не знаю, возможно ли такое
Сходила я сегодня на джампинг, обещала отзыв написать) мне он дался тяжко, я вся мокрая после него, но настроение🔥, чувствую завтра будет болеть все, хотя тренер сказала что не должно, короче будем посмотреть, это очень круто, девочки, советую прям. Вес бы еще был поменьше, вообще красота была б)
Какая вы молодец! Умница, красавица, вас так приятно читать).
Поняла, что без весов это все непонятно звучит 😄 Но они у меня смешные, наверное, я пока начинающий) ягодичный мост (сам тренажер+20)*14*4 жим ногами 50*12*1 + 80*12*3 сведение/разведение 50*12*4 разгибание сидя 35*12*4 тяга верхнего блока 30*10*4 подтягивания в гравитроне (противовес 21 кг) 10*3 Плюс гиперэкстензия и скручивания с диском 10*3*12