Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Iris

Сообщение #379013 от 27-06-2025 07:02:42

А вы же хотели пробовать тирзепатид, передумали?

Анастасия

Сообщение #379036 от 27-06-2025 07:20:09

Завидую! Я второй месяц без уколов. 61 кг сегодня 😨 +2 кило. Надо включать морально-волевые и закрывать хлеборезку. Ситуация усугубляется тем, что мы с детьми уехали в деревню. Правда, привезли скамью, штангу и гантели 😂 Ща организуем брутальную сельскую качалку 💪

Олеся

Сообщение #379343 от 27-06-2025 10:43:28

А пульс какой? Тоже понемного бегаю, стараюсь пульс держать не более 150, после 5 км сложно

Данил

Сообщение #379550 от 27-06-2025 12:32:41

А пульс какой? Тоже понемного бегаю, стараюсь пульс держать не более 150, после 5 км сложно

Не знаю, но побольше чем норма думаю в течении минут 10. Потом норма 120/80

Олеся

Сообщение #379553 от 27-06-2025 12:33:48

Не знаю, но побольше чем норма думаю в течении минут 10. Потом норма 120/80

Вы путаете давление и пульс

Олеся

Сообщение #379555 от 27-06-2025 12:34:33

С часами бегаете? Там всегда показывает пульс

Данил

Сообщение #379556 от 27-06-2025 12:34:43

Вы путаете давление и пульс

Тогда не знаю. Не замеряю.. У меня все прекрасно.

Олеся

Сообщение #379557 от 27-06-2025 12:35:02

У меня так

Олеся

Сообщение #379560 от 27-06-2025 12:35:50

Тогда не знаю. Не замеряю.. У меня все прекрасно. Нет, у меня в телефоне стоит программа. Вот её включаю чтобы просто отмерить расстояние, темп ну и калории увидеть потраченные.

Понятно

Данил

Сообщение #379565 от 27-06-2025 12:36:29

Думаю в районе 150и ударов

Olga

Сообщение #379694 от 27-06-2025 13:28:53

А вы же хотели пробовать тирзепатид, передумали?

Вот на удивление да) даже заказала его, но не выкупила, честно, немного задушила жаба 😆. В итоге как-то само очень легко пошло. Но я правда нахожусь в идеальной среде с точки зрения любых видов тренировок и в доступе почти всех профессиональных специалистов) . Если бы не тотальный недосып, вообще было бы космос :))

Olga

Сообщение #379696 от 27-06-2025 13:30:26

Завидую! Я второй месяц без уколов. 61 кг сегодня 😨 +2 кило. Надо включать морально-волевые и закрывать хлеборезку. Ситуация усугубляется тем, что мы с детьми уехали в деревню. Правда, привезли скамью, штангу и гантели 😂 Ща организуем брутальную сельскую качалку 💪

Ооо. Я бы в такой ситуации пошла во все тяжкие )). Даже пару дней на даче с детьми в выходные и я жру все, что не приколочено). Худею я условиях жесткой работы в фитнес-клубе, иначе никак :)

Iris

Сообщение #382413 от 28-06-2025 21:55:12

Часы, кстати время посчитали не верно 🤷‍♀️🤣🤣 ошиблись на 20 секунд

Margarita

Сообщение #382492 от 28-06-2025 22:22:31

Вы Вдохновляете🔥🔥🔥

Марина

Сообщение #385336 от 30-06-2025 19:42:32

А сколько вам лет? От возраста производство коллагена зависит.

50 лет

Firstone

Сообщение #385500 от 30-06-2025 21:14:39

Свободная таблица по протеинам Отсортировано по количеству белка https://t.me/zhzhgiss/813

Данил

Сообщение #386863 от 01-07-2025 18:10:45

Всем привет. Ещё раз хочу посоветовать всем хотьбу при похудении. Очень полезно и действенно. При избыточном весе, бег может навредить и коленям и сердцу с печенью. А хотьба, но в быстром темпе. Только положительно будет сказываться на снижении веса при приеме любого из препаратов на основе Семаглутида, нормализации пищеварения и выведения через пот всех шлаков. Мой результат за месяц приема Семавика по 0,25мг составляет 9,250 кг. Чувствую лёгкость и достаточное желание продолжать в том же духе. Но прежде всего бороться нужно с противником в зеркале! А не с вредными привычками. Мы сами себе разрешаем что-то, сами же можем и запретить. Так же со спортом. Сами чувствуем боль и усталость и так же сами это все превозмогаем и работаем над собой. Всем успехов и скорейших лучших версий себя!

Olga

Сообщение #387567 от 02-07-2025 06:24:18

Очень крутой результат 🤗🥳! Вы все очень верно написали. Единственное 🙏 не могу не отметить , у нас в организме нет никаких шлаков 🙏🙏🙏🙈. Ни один орган не нуждается в дополнительном очищении, тем более через пот. Потоотделение является просто естественной системой терморегуляции нашего тела. Токсины могут накапливаться только если вы работаете много лет с условии вредных производств с опасными веществами 🙏. Удачи вам в процессе похудения 🔥💪💪

Marina

Сообщение #387716 от 02-07-2025 08:29:41

Добрый день, тут есть те кто худеет на виброплатформе?

Anna

Сообщение #387736 от 02-07-2025 08:38:12

Добрый день, тут есть те кто худеет на виброплатформе?

Она очень вредна для суставов и позвоночника. На похудение никак не влияет.

Юлия

Сообщение #388076 от 02-07-2025 11:49:37

У меня после виброплатформы коленный сустав воспалился

√

Сообщение #388084 от 02-07-2025 11:52:10

Добрый день, тут есть те кто худеет на виброплатформе?

добрый день, да, я на ней занимаюсь

Ксения

Сообщение #388657 от 02-07-2025 17:01:34

Добрый день, тут есть те кто худеет на виброплатформе?

нет, тоже читала, что это вредная штука

Ирина

Сообщение #388677 от 02-07-2025 17:13:40

Добрый день, тут есть те кто худеет на виброплатформе?

У меня есть. Коленная чашечка болела до приобретения платформы (травма была)сейчас не болит, хотя пользуюсь каждый день.Раньше время от времени спина побаливала , сейчас совсем не беспокоит. Мне нравится.

Дарья

Сообщение #390442 от 03-07-2025 16:37:07

Привет! Ищем ответственного человека для сотрудничества.

Frizzy

Сообщение #391253 от 04-07-2025 07:30:33

Девочки-мальчики, прежде чем использовать все, где есть приставка «вибро-», надо обязательно проконсультироваться с врачом. Вред может быть гораздо больше пользы. Хронические воспалительные заболевания, гинекология, склонность к тромбозам и камнеобразованию, некоторые заболевания суставов и даже некоторые сердечно-сосудистые заболевания - это все может быть строгим противопоказанием, а бесконтрольное применение таких вещей привести к крайне печальным последствиям. Берегите себя 🙏

Анна

Сообщение #391426 от 04-07-2025 09:31:27

Здравствуйте, подскажите человеку, не очень понимающему в этом). Хожу в зал (силовые) 2-3 р в неделю. Эндокринолог сделала биоимпеданс и говорит - судя по всему, вам надо заниматься в зале 2-3 раза в неделю, но подряд по часу примерно. На первый день там что-то, на второй день подключится жир из жировых депо только. Отзанимались 2-3 дня ПОДРЯД и потом отдых и восстановление мышц. Ну и физическая акимвность , шаги - это каждый день. Рассказала тренеру , что каждый день надо 3дня подряд, говорит - ерунда. Надо хорошо позаниматься- восстановиться и тд. Вопрос, вообще есть какая-то теория, что эндокринолог права может быть и по биоимпедансу что-то такое можно понять?🙈

Евгения

Сообщение #391452 от 04-07-2025 09:48:08

Здравствуйте, подскажите человеку, не очень понимающему в этом). Хожу в зал (силовые) 2-3 р в неделю. Эндокринолог сделала биоимпеданс и говорит - судя по всему, вам надо заниматься в зале 2-3 раза в неделю, но подряд по часу примерно. На первый день там что-то, на второй день подключится жир из жировых депо только. Отзанимались 2-3 дня ПОДРЯД и потом отдых и восстановление мышц. Ну и физическая акимвность , шаги - это каждый день. Рассказала тренеру , что каждый день надо 3дня подряд, говорит - ерунда. Надо хорошо позаниматься- восстановиться и тд. Вопрос, вообще есть какая-то теория, что эндокринолог права может быть и по биоимпедансу что-то такое можно понять?🙈

А эндокринолог не пояснила чем именно вы должны заниматься в зале 3 дня подряд? И что имеет ввиду под "хорошо позаниматься" тренер?

Oni

Сообщение #391487 от 04-07-2025 10:08:43

Здравствуйте, подскажите человеку, не очень понимающему в этом). Хожу в зал (силовые) 2-3 р в неделю. Эндокринолог сделала биоимпеданс и говорит - судя по всему, вам надо заниматься в зале 2-3 раза в неделю, но подряд по часу примерно. На первый день там что-то, на второй день подключится жир из жировых депо только. Отзанимались 2-3 дня ПОДРЯД и потом отдых и восстановление мышц. Ну и физическая акимвность , шаги - это каждый день. Рассказала тренеру , что каждый день надо 3дня подряд, говорит - ерунда. Надо хорошо позаниматься- восстановиться и тд. Вопрос, вообще есть какая-то теория, что эндокринолог права может быть и по биоимпедансу что-то такое можно понять?🙈

Звучит как бред. Соглашусь с тренером. Восстановление очень важно, особенно в начале, когда много непривычной для организма нагрузки

Анна

Сообщение #391488 от 04-07-2025 10:08:47

А эндокринолог не пояснила чем именно вы должны заниматься в зале 3 дня подряд? И что имеет ввиду под "хорошо позаниматься" тренер?

Силовые , например верх - низ чередовать, разные группы мышц. Тренер делит на верх-низ