Тогда примите, что у Вас все замедлилось и живите в удовольствие, не думая о лишнем весе
У меня почти нет лишнего веса) слава богу Немного осталось до идеала)
По имт я вообще идеал)
О чем вы? Я сейчас худею прекрасно Я не утверждаю что все плохо)))) Благодаря уколам стало проще худеть. Какое я оправдание ищу? Мне оно не надо. Просто пришлите ссылку, или книгу, где вы узнали что метаболизм одинаков всегда Мне правда интересно !
Хорошо. А Вы мне исследование, где сказано обратное)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/
До 60
Пока мы сами будем себя обманывать и искать причины лишнего веса в чем то другом кроме переизбытка калорий в еде и алкоголе( просто были тут случаи когда бутылку вина в день не записывали в калораж) то ничего нам не поможет, даже уколы😔
Ооо, да, есть у нас несколько легенд чата. Я помню даму с 1.5 литра пива каждый день 😁
У меня тоже удален желчный. После диета строгая. Тоже тогда схуднула на 6 кг, потом набрала. А сейчас на квинсенте в первый месяц 6 кг
Мы жили в Ташкенте, там сама по себе еда очень калорийная все жирное жареное с поджаркой и т.д А тут ( просто я ей готовила и с ней была пол дня) пришлось есть все пареное в пароварке почти без соли, думаю для нее это было очень мало по калориям чем в обычной жизни. Вот и был очень большое снижение веса. За пол года почти 20 кг ушли. Хотя она особо то и не много весила. Мы даже сильно испугались что она так похудела. А потом по тихоньку через пол года она начала возвращать обычное питание и наверное за год может чуть больше вес вернулся обратно
Мне запомнилась с бутылкой вина, и которая оказалось что забыла жареные пельмени записать😊😂
Ну вам то наверное проще) вы же про ученых говорили
А зачем приходят люди худеющие в ветку к нехудеющим и учат что все пропало? Калории считать не надо, метаболизм замедлился, мы все умрём если будем есть как кошки
А 700 ккал в день, но забытые пельмешки, блинчики, 30 вареников и индейка еще минимум на 1000 каждое блюдо?)
Ох, какое блаженство…
про каких?
Вы мне? Если да, то я вообще начала про то, что мне назначили ад и мой метаболизм дико замедлился. Плюс я стала больше есть, да. Вес резко вырос, прям резко и сильно.( отеки пусть, но и жир) Я лично не учила никого) и ни в коем случае не отвергаю тот факт, что ✔️чтобы похудеть надо меньше есть.✔️ Просто если обмен веществ снизился, надо еще меньше есть и еще! больше двигаться. Думаю, тут все согласятся. Хорошего вечера🌺
Ой не вы, другой админ выше:
Учёные точно знают ответ на ваш вопрос: С возрастом мы больше и вкуснее едим, а также меньше двигаемся. Оба фактора имеют равное значение на увеличение лишнего веса. Ещё наличие семьи - фактор прибавляющий вес, особенно для женщины. Для мужчины, кстати, нет 😁 Ну и самая важная проблема, что мы, люди, когда утверждаем, что "образ жизни не поменялся, "ем как и прежде", "ем мало, как птичка уже 10 лет на 1000 калорий", то мы это не измеряем, а оцениваем на ощущениях. А ощущения нам жестоко врут 🤷♀ А вот как только человечков помещают в измеряемую среду, то как-то сразу все законы физики начинают действовать на каждого без исключения. Загадка 🤷♀
Вот
Так я выше вам привела исследование, с 20 до 60 не меняется вообще, даже в период беременности, а после 60 незначительно:Четвёртая фаза — пожилые люди старше 60 лет. В возрасте около 60 лет общая и базовая потребность в энергии начинает снижаться, как и безжировая и жировая массы. Однако снижение потребности в энергии обусловлено не только уменьшением безжировой и жировой массы. Скорректированные общие расходы снизились на 0,7 ± 0,1% в год. У участников старше 90 лет скорректированные общие расходы были примерно на 26% ниже, чем у людей среднего возраста.
А лекарства могут замедлить? Например ад
Вот если возраст не брать, ок.
Ад замедляет нас и провоцирует аппетит. Всё
Лекарства могут стимулировать голод, делать его невыносимым, могут провоцировать отеки, могут давать слабость апатию и вам не хочется вставать.
Мы меньше двигаемся, больше едим. Поэтому в побочках набор веса
Ну пусть будет так🫶🏻
Я на АД с 2016 года периодически. Если я в это время слежу за питанием, набора нет. Если прям все плохо, не до диеты, то и результат соответствует
Это так и есть
Маша, а на самом деле не важно же как мы назовем причину - замедленный метаболизм или прием АД или еще что. Вывод все равно один - меньше есть. У меня на самом деле тоже странная история получилась, резкий набор веса( хоть и не слишком большой), прием АД, гормональный сбой и его лечение. Казалось, что ем так же и немного. Но все равно больше моего калоража. Хорошо, есть препараты сейчас.
Ирис, Я так поняла, что вы основательно изучили вопрос с научной точки зрения, может быть у вас есть статьи/исследования на предмет похудения ниже основного обмена и длительного пребывания на низкой калорийности? В своё время я пыталась найти, но конкретных подтверждений вреда/безопасности не нашла. В целом очень расплывчатые заключения.
Если коротко - такое можно делать людям с ожирением и под наблюдением врача, людям без ожирения лучше так не делать - но делать поправку на неправильный подсчет и учет калорий. Ссылки есть тут https://t.me/semaglu/26248/288852
Ирис, я уверена, принесет, а вот забавное исследование при диабете) обратите внимание на калорийность
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33894117/