Вы мне? Если да, то я вообще начала про то, что мне назначили ад и мой метаболизм дико замедлился. Плюс я стала больше есть, да. Вес резко вырос, прям резко и сильно.( отеки пусть, но и жир) Я лично не учила никого) и ни в коем случае не отвергаю тот факт, что ✔️чтобы похудеть надо меньше есть.✔️ Просто если обмен веществ снизился, надо еще меньше есть и еще! больше двигаться. Думаю, тут все согласятся. Хорошего вечера🌺
Так я выше вам привела исследование, с 20 до 60 не меняется вообще, даже в период беременности, а после 60 незначительно:Четвёртая фаза — пожилые люди старше 60 лет. В возрасте около 60 лет общая и базовая потребность в энергии начинает снижаться, как и безжировая и жировая массы. Однако снижение потребности в энергии обусловлено не только уменьшением безжировой и жировой массы. Скорректированные общие расходы снизились на 0,7 ± 0,1% в год. У участников старше 90 лет скорректированные общие расходы были примерно на 26% ниже, чем у людей среднего возраста.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram