Если коротко - такое можно делать людям с ожирением и под наблюдением врача, людям без ожирения лучше так не делать - но делать поправку на неправильный подсчет и учет калорий. Ссылки есть тут https://t.me/semaglu/26248/288852
О, уже принесла)😁
https://t.me/semaglu/26248
Есть целая ветка с полезными ссылками и материалами
Лекарства могут стимулировать голод, делать его невыносимым, могут провоцировать отеки, могут давать слабость апатию и вам не хочется вставать.
Соглашусь с вами. У меня шалят гормоны, да еще и 3 гормональные терапии, при которых не хотелось двигаться, больше спать и дикий неконтролируемый жор. Сейчас 4 гормональная терапия и уколы семы и боги вес не только не набирается, но и худеется.
Очень здорово что есть такая помощь, понимаю вас
До. Прошу заметить, что ДО!!! А это при ожирении с имт 30+!
Мм сколько сахара😎
Да нет, с возрастом все замедляется…. И обмен веществ в том числе
Влезу в диалог. Не соглашусь. Не замечаю разницы что в 17, что ща в 32. По Вашей логике, с замедленным метаболизмом, даже дефицит калорий бы не помог. Я себе рот (образно) зашила и вернулась в доковидные времена. А если у людей не получается, нет мотивации, силы воли привести себя в форму с таким читом как уколы, то метаболизм тут не причем. Проблема в 🧠 Маме моей 51 будет и она пушинка, ПП, ходьба, хотя пьет препараты гормональные 🤷♀️
Спасибо! Ознакомилась со статьями, к сожалению, не увидела допустимой длительности пребывания на низкой калорийности. И как вы верно подметили, упор на ожирение и сд2... Тут очевидно, что низкокалорийная диета всяко лучше последствий ожирения. Я вот помню "мучала", возможно и этот сайт, есть ли ответы на мои вопросы об осн.обмене и последствиях на перспективу. Если вам попадётся на глаза что-то новенькое и конкретное, буду признательна 🌺
Доброго времени суток. Мне эндокринолог назначила Квинсенту для регулирования сахара и давления в первую очередь, а уж потом скинуть вес. Вес у меня большой, но здоровье сейчас важнее, первый укол сделала в среду 0.25,никаких побочек нет, сахар начал снижаться, давление тоже, за 2 дня начала уходить вода - 1200
Вика, Я поверхностно знакома с падагрой, а уж про пуриновый обмен только от вас услышала, поэтому обратилась к помощнику) - чату ЖПТ 😁 Просветил. Мясо птицы можно, уж точно грудку курицы/индейки, нежирную рыбу и творог, думаю, что и белок куриного яйца сюда же. 😘
Можно курочку,но не часто. А белок для похудения очень важен. Вот и приходится искать замену
Тут многие не записывают кофе. Ведь без сахара же пьют. Вот только пьют латте...
Я не записываю кофе, так как пью чистый американо без добавок с сахарозаменителем 0 ккал и пребиотиками. Уточняла у девочек здесь, по калорийности, сказали что там 1-2 калории. Хоть литрами пей
Черный и латте разные вещи
в черном приблизительно 7-10
в латте только Господу известно
Да это понятное. Я про то что многие не записывают кофе по причине что это как раз таки кофе американо или эспрессо ? Не все пьют латте
Мне говорили и я находила совершенно другую информацию
В сообщении, речь именно про то, что записывают 2кк,а пьют латте
Доброе утро получается 😂 Не до конца видать прочла))
Я пью очень крепкий кофе😊 у меня получается так)
Сколько кружек выпиваете? У меня не совсем крепкий, вареный молотый из кофеварки. Но пью кружки три с утра, по другому проснуться не могу
Если дать постоять моему кофе, будет осадок в пару см. Если пью только сваренный, получается, я это выпиваю. А калорийность кофе 220+/- ккал Из ста граммов у меня точно не выйдет 100 кружек, чтобы учитывать как 2,2
В среднем 3 кружки за день. У нас производят кофе, поэтому тоже пью свежесваренный. Растворимого практически нет, иногда в импортных магазинах проскакивает moccona
Если дать постоять моему кофе, будет осадок в пару см. Если пью только что сваренный, получается, я это выпиваю. А калорийность кофе 220+/- ккал Из ста граммов у меня точно не выйдет 100 кружек, чтобы учитывать как 2,2
То есть вы хотите сказать что в американо тоже порядка 200ккал?
Или я еще не проснулась и не поняла вашего сообщения 😅🙈
Нет, ну, кофе не тот продукт, чтобы переживать, конечно😁 Если он черный и без всего. Но вот как только туда попадает что-то дополнительно, надо быть осторожнее
Анна просто хочет сказать, что калорийность выше, чем 2. Дело не в кофе, а в том, что мы зачастую считаем калорийность меньше, чем она есть😊
Я уже 18 лет пью кофе без сахара. Это прекрасный бонус, оставшийся после первого глобального похудения. Сейчас могу сразу определить где есть сахар, а где нет только по запаху. Иногда снится сон, что допиваю кофе и мне в рот со дна стекает сахар😊 Просыпаюсь и тошнит) Сахар что ли прыгает😁 Сына приучила тоже пить без сахара/сахзама. А муж пьет с 3 ложками и никогда в жизни не попробует мой кофе😂😂😂
Но я вообще знатный извращенец, я люблю шоколад 80-90% какао
Всем доброе утро☕️ Заваривайте чаек, варите кофеек и вступайте в новый день...продолжаем идти к стройности и здоровью! 🙏