И всё таки подсчёт калорий может не сработать.
Второе предупреждение
Жаль что вы не понимаете и не слушаете.
У вас пока загадочные предложения в никуда
А о чем вы? Как то не очень понятно
Я о подсчёте калорий. Говорю что одинаковое количество калорий с разным бжу даёт разный результат.
Господи, людям с ожирением уже за первую стадию хотя бы начать надо считать и понять что это такое. Не усложняйте и так протесты против подсчетов
Так может и не надо считать? Есть другие способы контроля.
На первое время.
Вы сейчас пойдете читать. Полчаса пытаетесь что то сказать про загадочные способы контроля питания
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста бот насчитал 1690 к целевую, но у меня большая проблема, Сейчас лежу, встаю только до туалета. Как быть? Боюсь набрать все обратно что сбросила за 2 месяца, а лежать еще минимум месяц. Что делать? Помогите
Вы что-то повредили?
Как угодно, можно и другие если они работают
Спина😔а точнее позвоночник, упала не удачно
Руками-ногами шевелить можно?
Да могу, сидеть, стоять нельзя
Вам, наверное, придется урезать калории и найти гимнастику лежа
Без фанатизма, конечно, просто, чтобы не закиснуть
До скольки лучше урезать?
Думаю 1500 вы выдержите
Кому то не надо. Кому то надо. Кто на что готов. Не все хотят соблюдать БЖУ и правило тарелки. Тут уж каждый выбирает по себе
Спасибо большое.
Выздоравливайте🤗
Буду стараться. Главное лежа начать худеть, а не растекаться по кровати 😊
Ну вы лежа на диване дрыгайте ножкой)
Я бы урезала углеводы и в общем калории, если вдруг какие-то перелом, то гимнастика наверное по началу нельзя, но это с врачом обсуждать, у меня была операция на позвоночнике, лежала в больнице 21 день, чтобы не набрать вес просто урезала тарелку, ела половину, кашу почти не ела те что давали , ну и хлеб тоже , вышла -4 кг
Буду урезать все по максимуму . Хлеб , крупы, мучное, сладко с начала уколов не ем. Буду стараться .
И кстати, в теории, как раз после похудения на своей силе воли будет проще удержать вес, так как на похудении без уколов вырабатывается навык терпеть голод и сопротивляться внутреннему желанию переедать. А ещё остаётся воспоминание, какими титаническими усилиями было похудение без уколов, поэтому больше мотивации удержать результат. А на уколах как раз нет этой "работы", уколы же нам облегчают. Происходит наоборот ощущение лёгкости похудения и снижение "ценности" результата. Ложное впечатление, что если что, то снова укольчики и скину кг. И да, несмотря на мои рассуждения, но реальность нам показывает, что удержать вес тяжело для абсолютно всех методов похудения, даже таких радикальных, как бариатрия. Какие факторы способствуют удержанию веса: 1. Если дохудеть до нормы, а не зависнуть по середине, когда ещё не наступает удовлетворение внешностью. То есть никаких перерывов, педаль в пол и худеем до нормы веса! 2. Постоянный неукоснительный контроль своего веса, в любой эмоциональной ситуации, хоть горе, хоть радость, хоть отпуск, хоть развод, а на весы встаём раз в неделю минимум.
Как всегда, в точку Реально читаю вас и образовываюсь , как вы и писали ранее всем🔥 Только грустно от вашей прямолинейности 😀😀😀 Спасибо
@MariaTlgram , у вас со всем этим получается справляться? Тяжело? Может еще есть какие лайфхаки? 😊 Я давно в чате, но первые минимум пол-года вообще не писала , только читала , образовывалась и брала себе на вооружение советы, и то еще половины не понимаю
Попить воды -не всегда прокатывает
Девочки, всем здравствуйте. Я не читаю постоянно ветку и более того, я вообще в канале недавно. Но пробежала сейчас быстро по последним сообщениям и поняла, что считать калории нужно, если не худеешь. Это как бэ понятно. Волнует вопрос, я вчера уколола 8-й укол семавик, доз 0,5 и ситуация такая, с дозировки 0,5 когда мне вернулась тяга к еде, первую неделю на 0,5 я вообще очень хотела кушать и очень хотелось сладкого, держалась как могла, но было очень неожиданно и не приятно, потому как предыдущие 4 недели на доз 0,25 было прям отвращение к еде, а тут сразу очень сильно вернулся голод. Было у кого то так? После второй дозы 0,5 стало получше, дикий жор прошёл, но в целом аппетит очень даже есть, теперь только наедаюсь меньшими порциями. А вопрос у меня такой, основной, есть такие как я? Вам хочется кушать на дозировках более 0,25?