Я бы урезала углеводы и в общем калории, если вдруг какие-то перелом, то гимнастика наверное по началу нельзя, но это с врачом обсуждать, у меня была операция на позвоночнике, лежала в больнице 21 день, чтобы не набрать вес просто урезала тарелку, ела половину, кашу почти не ела те что давали , ну и хлеб тоже , вышла -4 кг
Буду урезать все по максимуму . Хлеб , крупы, мучное, сладко с начала уколов не ем. Буду стараться .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram