Буду стараться. Главное лежа начать худеть, а не растекаться по кровати 😊
Я бы урезала углеводы и в общем калории, если вдруг какие-то перелом, то гимнастика наверное по началу нельзя, но это с врачом обсуждать, у меня была операция на позвоночнике, лежала в больнице 21 день, чтобы не набрать вес просто урезала тарелку, ела половину, кашу почти не ела те что давали , ну и хлеб тоже , вышла -4 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram