У меня рпп, не считаю. Просто уменьшение порций и работа с тревожностью
Крик души.... Последние 4 месяца встал вес, я с единицы ушла на 1,25 и хоть бы кг, но нет.... Вес стоит, сегодня укол делать, а я даже не знаю сколько... Вес даже в полтора кг плюсом. Не знаю, некст что-ли начать колоть?
Используя опыт одной очень успешной участницы нашего чата, я перешла на 2 разовое питание - в обед и вечером, при чем вечером основной прием пищи. Мне очень помогло справиться с перебором калорий. Утром я ела потому, что надо, а вечером потому что хочу. Убрала завтраки и теперь вечером достаточно калорий, чтоб сытно поесть, даже не добираю. Вес уходит. Считаю и взвешиваю всё.У меня побочек нет, аппетит хороший
Очень давно в газете "Здоровый образ жизни" девушка писала, как она худела после беременности: целый день заботы, хлопоты - не до еды, кушала один раз вечером. Она назвала это "способ вечерней нагрузки". Меня это как-то зацепило и я долгое время практиковала такой способ питания. Действительно, действенный - извините за тавтологию.
Используя опыт одной очень успешной участницы нашего чата, я перешла на 2 разовое питание - в обед и вечером, при чем вечером основной прием пищи. Мне очень помогло справиться с перебором калорий. Утром я ела потому, что надо, а вечером потому что хочу. Убрала завтраки и теперь вечером достаточно калорий, чтоб сытно поесть, даже не добираю. Вес уходит. Считаю и взвешиваю всё.У меня побочек нет, аппетит хороший
Начальный вес 125 кг В первый месяц приема скинула 5 кг Следующие 3 месяца еще 4 кг. Нахожусь на дозе 1 мг. На дозах 0.25-0.5 вообще не чувствовала ничего. На дозе 1 чувствую действие препарата слабо, аппетит хороший. Даже на дефицит уйти не могу Что посоветуете? Поднимать дозировку или менять препарат?
Так сразу можно? Может по 0,25 к 1 добавлять, чтоб поймать СВОЮ дозу?
Можете и так пробовать. Для меня переходные были бесполезны, только 1,7 сработала
На шприце ручке щелчки считаете для дозы 1.7 или сначала 1 мг и накручиваете еще?
Дополню: он особо подходит тем, кто не любит, не умеет завтракать, но ужин не за что не отдаст врагу)))
Я, как человек часто худеющий на диетотерапии в НИИ питания под наблюдением врачей, могу смело сказать - такое, что на низком калораже тоже не идет вес очень часто бывает! Бывает вес стоит неделями, бывает, что и на разгрузках не двигается. Иногда это помогает найти какие то проблемы ( диабет, инсулинорезистентность) , иногда ничего и врачи разводят руками…
Привожу примеры из свой жизни и жизни соседок по палате. Разные были случаи