900 основной обмен при хорошей мышечной массе? Странная цифра. У меня при весе 58-59 основной 1400 почти, при этом поддержание 1800-1900 при том, что я Пашу в зале
Да и мы любим. И пишем об этом. Но они реально бестолковые с точки зрения системы питания в подавляющем большинстве случаев- об этом речь. Важна не только калорийность, но и бжу, ведь правда? А что там по Бжу в супах? Правильно, обычно ничего 😄. Дело не в жирности бульона даже. Как я уже писала выше - я ем супы ради вкусового удовольствия , какой-то эмоциональной потребности тепла, например - прийти с мороза и навернуть тарелку горячего борща . Да, кайф. В остальном их ценность сомнительна
А, если в этом смысле? Ну, у меня все нужные макросы закрываются сами собой даже на низкой планке калорий (считаю вплоть до витаминов, фолиевой кислоты и т.п.) и добавка в виде супа, которая дает сытость и удовлетворение, играет очень важную роль. В кого еда не лезет, тому суп лишний, конечно. В меня отлично лезет все.😂
Все равно на 900 - 1300 калорий не лучший способ худеть 😁
В производстве еды законом сказано, что они могут +-20% калорийности наврать
Я вот читаю уже второй день. И кто-то настойчиво пишет что нужно скидывать чуть ли не до 1.000 калорий. Я в терапии третий год.с паузами... первый раз вообще не понимала что к чему когда бросила за 2-3 месяца плюс 6 кг .Второй раз начала уже считать Калараж. Пришлось бросить так как очень сильно заболел кот все деньги уходили на него. С февраля месяца по июнь я на чистом питании была. врать смысла нет потому что к этому я подошла очень серьёзно и строго на 1700 без уколов. У меня ушло 3 кг. Гинеколог сказала Скажи спасибо что не набрала. С июля месяца я на уколе также за 3,5 месяца минус 4 кг. Но я придерживаюсь 1.300-1.500 калорий в день. К чему это я всё пишу в моей ситуации если я буду кушать 1.000 1.200 калорий и не дай Бог придёт тот момент когда не будет денег на уколы и это быстро всё вернётся У меня. Поэтому меньше чем 1.300 Лично я питаться точно не буду .Пусть это будетмедленно но без возврата и срывав. У меня есть Клиенты которые также кололи, почти не ели или у них было 800.1000 калорий. Вчера одна написала знакомая. Я устала от уколов теперь ем 1.300 калорий и стала набирать.Просто она сорвалась так как почти полгода придерживалась 800 калорий и во всём себе отказывала. Вот такие вот дела.
Я вот читаю уже второй день. И кто-то настойчиво пишет что нужно скидывать чуть ли не до 1.000 калорий. Я в терапии третий год.с паузами... первый раз вообще не понимала что к чему когда бросила за 2-3 месяца плюс 6 кг .Второй раз начала уже считать Калараж. Пришлось бросить так как очень сильно заболел кот все деньги уходили на него. С февраля месяца по июнь я на чистом питании была. врать смысла нет потому что к этому я подошла очень серьёзно и строго на 1700 без уколов. У меня ушло 3 кг. Гинеколог сказала Скажи спасибо что не набрала. С июля месяца я на уколе также за 3,5 месяца минус 4 кг. Но я придерживаюсь 1.300-1.500 калорий в день. К чему это я всё пишу в моей ситуации если я буду кушать 1.000 1.200 калорий и не дай Бог придёт тот момент когда не будет денег на уколы и это быстро всё вернётся У меня. Поэтому меньше чем 1.300 Лично я питаться точно не буду .Пусть это будетмедленно но без возврата и срывав. У меня есть Клиенты которые также кололи, почти не ели или у них было 800.1000 калорий. Вчера одна написала знакомая. Я устала от уколов теперь ем 1.300 калорий и стала набирать.Просто она сорвалась так как почти полгода придерживалась 800 калорий и во всём себе отказывала. Вот такие вот дела.
Я вот читаю уже второй день. И кто-то настойчиво пишет что нужно скидывать чуть ли не до 1.000 калорий. Я в терапии третий год.с паузами... первый раз вообще не понимала что к чему когда бросила за 2-3 месяца плюс 6 кг .Второй раз начала уже считать Калараж. Пришлось бросить так как очень сильно заболел кот все деньги уходили на него. С февраля месяца по июнь я на чистом питании была. врать смысла нет потому что к этому я подошла очень серьёзно и строго на 1700 без уколов. У меня ушло 3 кг. Гинеколог сказала Скажи спасибо что не набрала. С июля месяца я на уколе также за 3,5 месяца минус 4 кг. Но я придерживаюсь 1.300-1.500 калорий в день. К чему это я всё пишу в моей ситуации если я буду кушать 1.000 1.200 калорий и не дай Бог придёт тот момент когда не будет денег на уколы и это быстро всё вернётся У меня. Поэтому меньше чем 1.300 Лично я питаться точно не буду .Пусть это будетмедленно но без возврата и срывав. У меня есть Клиенты которые также кололи, почти не ели или у них было 800.1000 калорий. Вчера одна написала знакомая. Я устала от уколов теперь ем 1.300 калорий и стала набирать.Просто она сорвалась так как почти полгода придерживалась 800 калорий и во всём себе отказывала. Вот такие вот дела.
Еда наоборот лезет, только с супами не добирается бжу. Я суп сейчас воспринимаю как просто что-то вкусное и горячее иногда разнообразить пищу. Раньше без супа не проходило ни дня. Удивляет , как я набрала 112 кг на этих супчиках. 🥹😁😁😁
Я худела на 1000. Сейчас ем на 1500 на поддержании. Ничего не набирается.
И у вас это все вернется если будете есть бесконтрольно. Да, аппетит вернется прежний (без уколов), на котором благополучно вы все наели.
А как мы тут все уже знаем, 1300 в реальности раза в два больше оказывается
За пол года без терапии не вернулось же на 1700 калорий была
За пол года без терапии не вернулось же на 1700 калорий была
Посыл с моей стороны был такой что мы все разные проблемы по здоровью у людей разные возраст разный и Каждому своё Если вы кушали на 1.000 и сейчас на поддержание это прекрасно но это не означает что это всем подойдёт
Вы внимательно прочитали то что я вам написала? Я сказала о бесконтрольности питания и вашем обобщении о том что если бросаешь уколы и ешь бесконтрольно
Я вот читаю уже второй день. И кто-то настойчиво пишет что нужно скидывать чуть ли не до 1.000 калорий. Я в терапии третий год.с паузами... первый раз вообще не понимала что к чему когда бросила за 2-3 месяца плюс 6 кг .Второй раз начала уже считать Калараж. Пришлось бросить так как очень сильно заболел кот все деньги уходили на него. С февраля месяца по июнь я на чистом питании была. врать смысла нет потому что к этому я подошла очень серьёзно и строго на 1700 без уколов. У меня ушло 3 кг. Гинеколог сказала Скажи спасибо что не набрала. С июля месяца я на уколе также за 3,5 месяца минус 4 кг. Но я придерживаюсь 1.300-1.500 калорий в день. К чему это я всё пишу в моей ситуации если я буду кушать 1.000 1.200 калорий и не дай Бог придёт тот момент когда не будет денег на уколы и это быстро всё вернётся У меня. Поэтому меньше чем 1.300 Лично я питаться точно не буду .Пусть это будетмедленно но без возврата и срывав. У меня есть Клиенты которые также кололи, почти не ели или у них было 800.1000 калорий. Вчера одна написала знакомая. Я устала от уколов теперь ем 1.300 калорий и стала набирать.Просто она сорвалась так как почти полгода придерживалась 800 калорий и во всём себе отказывала. Вот такие вот дела.
А зачем она во всем себе отказывала? Вписываешь в калораж и ешь на здоровье. И никаких срывов и усталостей
Посыл с моей стороны был такой что мы все разные проблемы по здоровью у людей разные возраст разный и Каждому своё Если вы кушали на 1.000 и сейчас на поддержание это прекрасно но это не означает что это всем подойдёт
Я вот читаю уже второй день. И кто-то настойчиво пишет что нужно скидывать чуть ли не до 1.000 калорий. Я в терапии третий год.с паузами... первый раз вообще не понимала что к чему когда бросила за 2-3 месяца плюс 6 кг .Второй раз начала уже считать Калараж. Пришлось бросить так как очень сильно заболел кот все деньги уходили на него. С февраля месяца по июнь я на чистом питании была. врать смысла нет потому что к этому я подошла очень серьёзно и строго на 1700 без уколов. У меня ушло 3 кг. Гинеколог сказала Скажи спасибо что не набрала. С июля месяца я на уколе также за 3,5 месяца минус 4 кг. Но я придерживаюсь 1.300-1.500 калорий в день. К чему это я всё пишу в моей ситуации если я буду кушать 1.000 1.200 калорий и не дай Бог придёт тот момент когда не будет денег на уколы и это быстро всё вернётся У меня. Поэтому меньше чем 1.300 Лично я питаться точно не буду .Пусть это будетмедленно но без возврата и срывав. У меня есть Клиенты которые также кололи, почти не ели или у них было 800.1000 калорий. Вчера одна написала знакомая. Я устала от уколов теперь ем 1.300 калорий и стала набирать.Просто она сорвалась так как почти полгода придерживалась 800 калорий и во всём себе отказывала. Вот такие вот дела.