Нее, ну если вам помогло, то конечно и всем поможет. Какие там ученые со своими исследованиями, раз у вас же сработало 🤷♀️
Вы сколько белка в сутки едите? Вам нужно хотя бы 140 гр. От этого тоже может хотеться сладкого
Добрый вечер ,у меея такая де ситуация толком не ем ничего вес стоит 😭
Добрый вечер ,у меея такая де ситуация толком не ем ничего вес стоит 😭
Добрый вечер ,у меея такая де ситуация толком не ем ничего вес стоит 😭
Я немогу ничего есть кроме овощей ,и сладкой воды ,пью соки и морсы на сах заме
В Июне прошлого года - я перестала писать есть хлеб , мучное , сладости и тд, занялась спортом ежедневно , ходила на массаж и делала все чтобы похудеть , мой рацион в основном - это овощи рыба и мясо , за пол года я скинула 20 кг, и все вес встал , я добавила разгрузочные дни , голодовки , и вес стоял , месяц назад я пошла к эндокринологу мне выписали семавик - увидела эту группу и прочитала что считать калории , я ем 1200, иногда меньше 1200 но не худею , думаю может на 0,5 процесс пойдет
думаю здесь дневник будет лишним ,в основном пью но сладкое на сах заме конечно и овощи иногда курицу 2-3кусочка
Очень))) Но я перед тренировками ем, все равно мокрая потом, как мышь, считай изотоник)
В общем, если у вас нет дневника, в котором вы видите конкретные цифры, нет смысла говорить, что вы ничего не едите или очень мало едите. Ну не бывает такого, что человек с голоду пухнет.
Я, кстати, согласна с определением мало ем. Я вот тоже мало ем сейчас даже в отпуске, по сравнению с тем, сколько я жрала раньше🤔🤦🏼♀️😂 Но это "мало ем" по факту вполне нормально для поддержания веса, а не для похудения
хорошо,девочки спасибо где скачать такой дневник как называется??
Так прикольно, все кто не считает ( на глаз) как мантру повторяют 1200-1300😁.. Прям волшебные цифры какие-то))
У меня есть теория, что 1200 исторически вылезло из «я вешу 300 кг», в итоге кто-то повторяет за программой а кто-то потом за ними и понеслось