Я в детстве была полная, пережила буллинг серьезный на эту тему в лагере, это меня поломало. С ранних лет я осознавала проблему и пыталась худеть дкрацкими способами. Но тогда все худели дурацкими способами, знаний не было. В 10 классе у меня случилась большая любовь и первые отношения. И вот что-то меня очень сильно задело на тему веса и я стала мало есть и пошла в зал. Я стала стремительно худеть, минус 30 кг за 3 месяца. Я стала очень красивой, настолько, что учительница 1 сентября заплакала, когда меня увидела. Как будто ей ангел явился. Я почувствовала, как все меня сразу стали любить, как стали ко мне относиться как к хрустальной вазе. У меня появилась очередь поклонников, они даже дрались. В общем, я в такой эйфории пребывала, что думала, что лучше умру, чем это потеряю. В итоге я до фанатизма контролировала еду. И у меня пропали месячные, мне диагностировали нервную анорексию. У меня были настолько плохие анализы, что меня буквально начали спасать. В итоге я начала набирать обратно. И не могла принять это, у меня началась булимия. Долго, больше 5 лет подряд. Все эти 5 лет я не могла сама сходить в туалет по большому, я была зависима от клизм, потому что слабительные не работали и мышцы кишечника атрофировались. И после этой печальной истории я попала в руки очень талантливому тренеру, который влюбил меня в спорт и объяснил, как работает механизм похудения. Я стала изучать вопрос и разобралась в питании. И я слепила под его руководством тело мечты. Теперь у меня начинается паника даже от мысли про «голодовку» и экстремальный дефицит, потому что я с ужасом вспоминаю, через что прошла
Я в детстве была полная, пережила буллинг серьезный на эту тему в лагере, это меня поломало. С ранних лет я осознавала проблему и пыталась худеть дкрацкими способами. Но тогда все худели дурацкими способами, знаний не было. В 10 классе у меня случилась большая любовь и первые отношения. И вот что-то меня очень сильно задело на тему веса и я стала мало есть и пошла в зал. Я стала стремительно худеть, минус 30 кг за 3 месяца. Я стала очень красивой, настолько, что учительница 1 сентября заплакала, когда меня увидела. Как будто ей ангел явился. Я почувствовала, как все меня сразу стали любить, как стали ко мне относиться как к хрустальной вазе. У меня появилась очередь поклонников, они даже дрались. В общем, я в такой эйфории пребывала, что думала, что лучше умру, чем это потеряю. В итоге я до фанатизма контролировала еду. И у меня пропали месячные, мне диагностировали нервную анорексию. У меня были настолько плохие анализы, что меня буквально начали спасать. В итоге я начала набирать обратно. И не могла принять это, у меня началась булимия. Долго, больше 5 лет подряд. Все эти 5 лет я не могла сама сходить в туалет по большому, я была зависима от клизм, потому что слабительные не работали и мышцы кишечника атрофировались. И после этой печальной истории я попала в руки очень талантливому тренеру, который влюбил меня в спорт и объяснил, как работает механизм похудения. Я стала изучать вопрос и разобралась в питании. И я слепила под его руководством тело мечты. Теперь у меня начинается паника даже от мысли про «голодовку» и экстремальный дефицит, потому что я с ужасом вспоминаю, через что прошла
Я в детстве была полная, пережила буллинг серьезный на эту тему в лагере, это меня поломало. С ранних лет я осознавала проблему и пыталась худеть дкрацкими способами. Но тогда все худели дурацкими способами, знаний не было. В 10 классе у меня случилась большая любовь и первые отношения. И вот что-то меня очень сильно задело на тему веса и я стала мало есть и пошла в зал. Я стала стремительно худеть, минус 30 кг за 3 месяца. Я стала очень красивой, настолько, что учительница 1 сентября заплакала, когда меня увидела. Как будто ей ангел явился. Я почувствовала, как все меня сразу стали любить, как стали ко мне относиться как к хрустальной вазе. У меня появилась очередь поклонников, они даже дрались. В общем, я в такой эйфории пребывала, что думала, что лучше умру, чем это потеряю. В итоге я до фанатизма контролировала еду. И у меня пропали месячные, мне диагностировали нервную анорексию. У меня были настолько плохие анализы, что меня буквально начали спасать. В итоге я начала набирать обратно. И не могла принять это, у меня началась булимия. Долго, больше 5 лет подряд. Все эти 5 лет я не могла сама сходить в туалет по большому, я была зависима от клизм, потому что слабительные не работали и мышцы кишечника атрофировались. И после этой печальной истории я попала в руки очень талантливому тренеру, который влюбил меня в спорт и объяснил, как работает механизм похудения. Я стала изучать вопрос и разобралась в питании. И я слепила под его руководством тело мечты. Теперь у меня начинается паника даже от мысли про «голодовку» и экстремальный дефицит, потому что я с ужасом вспоминаю, через что прошла
Я в детстве была полная, пережила буллинг серьезный на эту тему в лагере, это меня поломало. С ранних лет я осознавала проблему и пыталась худеть дкрацкими способами. Но тогда все худели дурацкими способами, знаний не было. В 10 классе у меня случилась большая любовь и первые отношения. И вот что-то меня очень сильно задело на тему веса и я стала мало есть и пошла в зал. Я стала стремительно худеть, минус 30 кг за 3 месяца. Я стала очень красивой, настолько, что учительница 1 сентября заплакала, когда меня увидела. Как будто ей ангел явился. Я почувствовала, как все меня сразу стали любить, как стали ко мне относиться как к хрустальной вазе. У меня появилась очередь поклонников, они даже дрались. В общем, я в такой эйфории пребывала, что думала, что лучше умру, чем это потеряю. В итоге я до фанатизма контролировала еду. И у меня пропали месячные, мне диагностировали нервную анорексию. У меня были настолько плохие анализы, что меня буквально начали спасать. В итоге я начала набирать обратно. И не могла принять это, у меня началась булимия. Долго, больше 5 лет подряд. Все эти 5 лет я не могла сама сходить в туалет по большому, я была зависима от клизм, потому что слабительные не работали и мышцы кишечника атрофировались. И после этой печальной истории я попала в руки очень талантливому тренеру, который влюбил меня в спорт и объяснил, как работает механизм похудения. Я стала изучать вопрос и разобралась в питании. И я слепила под его руководством тело мечты. Теперь у меня начинается паника даже от мысли про «голодовку» и экстремальный дефицит, потому что я с ужасом вспоминаю, через что прошла
То есть ни спорта ни питания но повезло что человек не набирает - а качество тела плачет
У меня так подруга худеет. Сначала год наверное на оземпике. Сейчас на тирзетту перешла. Качество кожи у неё плохое, будет все урезать, ноги,живот, руки, шея, лицо. Все поплыло. При этом она сама косметолог, подкалывает, вроде относительно норм. Питается как попало, ест всё и выпивает, спорта нет. От этого тоже думаю многое зависит
Вот я так и подумала. Просто у девушки выше 159/57, она написала , что кушает на 1400. И вот ей ответили , мол не голодно ли.
Она просто часто повторяет, мол если худеть быстро, то есть есть совсем мало, голодать, то уходят первыми мышцы. Вот это неправда. Человек всегда худеет +- равномерно, где 25% мышцы и 75% жир. И это имеет свою логику, так как у толстых людей и мышц больше, так как им носить тежелое тело, а как тело меньше, то и мышцы не нужны. То есть это нормально. И только если худеть с нормы или почти с нормы (как раз лишние 5-10 кг), то вот тут мало жира и если голодать, то могут и мышцы убегать. Ну и самое вредное : туда-сюда худеть и толстеть. Это я к тому, что у кого 20+ лишних кг, то есть ожирение, тем смело худеть быстро можно и нужно
💬 MAX · Мария Щербакова всем привет, у меня плато уже почти 6 недель на дозе 7,5 седжаро, я уже и белок добавила и воды увеличила, и пешком обошла все что можно😁, сегодня купила дозу 10мг. надо увеличить а то почти 2 месяца топчусь, сначала так хорошо худела прям супер и стопорнуло...
💬 MAX · Мария Щербакова 88 кг стоит и все ни на грамм вперед ни назад... у кого так долго было? может еще что добавить?
💬 MAX · Мария Щербакова аппетит начал прям повышатся, последние 2 недели хотелось прям булочку, но я держалась, и снились бутерброды, шаурма🤦♀️🤣🤣🤣
↩️ MAX · Мария Щербакова вот так весь месяц экспериментировала, и колораж меньше, и воды больше и ходьбы и белка и овощи рыбу на ужин, посмотрю как на 10мг. будет, может снижать начнет
💬 MAX · Мария Щербакова всем привет, у меня плато уже почти 6 недель на дозе 7,5 седжаро, я уже и белок добавила и воды увеличила, и пешком обошла все что можно😁, сегодня купила дозу 10мг. надо увеличить а то почти 2 месяца топчусь, сначала так хорошо худела прям супер и стопорнуло...
Я в отпуске. Не смогу неделю худеть на море на вкусной еде. Эх... Ну перерыв наверное тоже нужен)
Я в отпуске. Не смогу неделю худеть на море на вкусной еде. Эх... Ну перерыв наверное тоже нужен)
↩️ MAX · Мария Щербакова а я разве писала что я калории не считала? ?всегда считала, когда плато началось через 2 недели в первую очередь начала снижать их