Всем доброе!с ноября месяца на велгия эко,за 5 месяцев-5кг)дошла до 1,7 доза.1,5 месяца назад врач перевела на седжаро 5 .Второй месяц колю его.-2 кг.Чувство голода почти нет)ем без подсчета калорий,без перекусов,3 раза в день,четко чувствую насыщение.Белок стараюсь добирать.Углеводов вообще не хочется.Пищевого мусора не ем)алкоголь не употребляю).Была операция на ноге,из-за этого максимум 4000 шагов в день.Короче-за 7 месяцев-7 кг.На прошлом взвешивание аж разрыдалась)))))Изначально вес 95 кг,рост 165.Сссска..что не так?что моему жиру еще надо от меня чтобы расстаться.Очень жду прошеного совета.🙏🏻
Пару раз приложение скачивала,максимум неделю вношу,потом забываю.Много ем белка+протеиновый коктейль
Пару раз приложение скачивала,максимум неделю вношу,потом забываю.Много ем белка+протеиновый коктейль
Тут все очевидно. Вы не ведёте дневник питания, не считаете калории. Поэтому вы не можете знать добираете белок или нет и вообще сколько едите много или мало. У людей с лишним весом глазомер сбит. И совершенно точно, что вы по-прежнему много едите, поэтому вес медленно уходит, а скоро совсем перестанет. Активное действие препарата ограничено, надо стараться похудеть за 8-10 месяцев, а дальше скидывать "остатки" лишнего веса. Опыт чата показывает, что без подсчёта калорий можно без толку делать уколы и совсем не похудеть.
Тут все очевидно. Вы не ведёте дневник питания, не считаете калории. Поэтому вы не можете знать добираете белок или нет и вообще сколько едите много или мало. У людей с лишним весом глазомер сбит. И совершенно точно, что вы по-прежнему много едите, поэтому вес медленно уходит, а скоро совсем перестанет. Активное действие препарата ограничено, надо стараться похудеть за 8-10 месяцев, а дальше скидывать "остатки" лишнего веса. Опыт чата показывает, что без подсчёта калорий можно без толку делать уколы и совсем не похудеть.
Полностью согласна. Считать противно, но нужно. Удивляюсь до сих пор, сколько могут «весить» безобидные фрукты!
Это получается что у меня еще есть максимум 3 месяца,и препарат перестанет действовать?т.к уже 7 месяцев колю.
Опытным путем отмечено, что именно так, потом препарат продолжает работать, но худеть сложнее
Всем спасибо 🙏🏻 Какое самое удобное приложение для подсчетов.Попробую дисциплинировать себя опять.
Но калории то никуда не деваются, если котлета уварилась или ужарилась. Просто объем котлеты меньше, а калорийность остается та же, какая и была в сырых на меньший итоговый вес. А если их еще и жарили - то добавить еще и масло
Кто-то жарит магазинные котлеты на масле?) Из них же и так жира полсковороды вытекает...
Всем доброе!с ноября месяца на велгия эко,за 5 месяцев-5кг)дошла до 1,7 доза.1,5 месяца назад врач перевела на седжаро 5 .Второй месяц колю его.-2 кг.Чувство голода почти нет)ем без подсчета калорий,без перекусов,3 раза в день,четко чувствую насыщение.Белок стараюсь добирать.Углеводов вообще не хочется.Пищевого мусора не ем)алкоголь не употребляю).Была операция на ноге,из-за этого максимум 4000 шагов в день.Короче-за 7 месяцев-7 кг.На прошлом взвешивание аж разрыдалась)))))Изначально вес 95 кг,рост 165.Сссска..что не так?что моему жиру еще надо от меня чтобы расстаться.Очень жду прошеного совета.🙏🏻
Если не хочется все равно считать, можно для начала заменить полностью один прием пищи протеином. Но потом все равно считать.
Если не хочется все равно считать, можно для начала заменить полностью один прием пищи протеином. Но потом все равно считать.
Скачала приложение,начну.Но все равно в более сложных блюдах мне кажется фиг посчитаешь точно .
Первая запись и запара-скумбрия+сыр+яйцо+майонез+зелень в сырном лаваше .Хз как считать.
Первая запись и запара-скумбрия+сыр+яйцо+майонез+зелень в сырном лаваше .Хз как считать.
Ну вот я сегодня делала сырники, на весах миска, все кидаю и запоминаю. Потом все в программу и готово
Я иногда создаю "новый рецепт" в программе, а иногда делаю например сырники на двоих и просто половину продуктов отдельно вписываю сразу в завтрак, а не " новый рецепт", если конечно поровну съесть)