Нифигасе)))
Все очень вкусно)
@BertavS Я накидала фото, что я ела на похудении, это единственный полноценный прием пиши. Просто на посмотреть. Удалю потом.
Супер, особенно впечатлило, что всегда стакан воды рядом. У меня с ней проблема
Моя просто худенькая малоежка и просто жуткая фэтфобка, а отец и вся его семья очень полные, до 160+. Она всю жизнь может даже посторонним за вес замечания делать, если ей рот не зажимать. В итоге весь дом ест все подряд, а ты солишь огурцы слезами сидишь 😆 Меня и в клинику положить пытались, чтобы там заставили худеть, и каких-то теток с безумными монодиетами и массажами с перцем заставляли терпеть (типа пропотеть и похудеешь). И я сама на всяких диетах по 300 ккал сидела, короче всю возможную херню перебрала и только набирала. Меня очень трудно было из вот этого «мне ничего не поможет» выбить, в итоге мне в НИИ эндокринологии врач устроила разнос и смогла убедить каким-то чудом, что надо считать и честно считать, и много пешком ходить, иначе я помру раньше ожидаемого. Если бы не она, я бы уже 200, наверное, весила.
На меня тоже наорали в нии питания и сказали, чтоб я мирилась, что я верблюд и всегда будет тянуть на набор веса, но нужно сопротивляться, что лучше прожить жизнь в борьбе, чем умереть от сердца в 35
Я удалю фотки попозже
А то безобразие, в нехудейке опять про еду 😂
Извините, я не поняла 1 фото - 1 прием пищи в день?
А почему тут сообщения исчезают? 1 прием пищи - это же не 1 фото
Ничего не исчезает, это телеграм глючит
Мне кажется, сам факт угрозы инфаркта уже должен перевести ежедневную булочку в разряд невозможного и заменой на белковый напиток, например. Мой папа с большим весом страдает от серьезных болезней. Очень жаль его, но он упрям. Но очень болен. И все же очень упрям.
Это телеграм дурит, мы видим ваши сообщения, а вы нет
Спасибо. Я посмотрела
А что даёт Вам укол? Или Вы тут только админ
Просто подобную дисскусию можно представить происходящую на любом сайте по похудению. На любом. И возникает вопрос...а зачем укол? Я думала что его действие в снижении аппетита. А тут получается, что я делаю укол, а потом через не могу запихиваю в себя ведро еды
Нам всем уколы дают возможность есть меньше и сбрасывать вес
Да, в этом и действие. Человек, например, ест 3000 калорий в день, но ему нужно есть 1500, но у него никак не выходит, он постоянно голодный и срывается. Уколы дадут возможность есть 1500 и не чувствовать себя плохо. Как-то так.
И важно на 1500 калорий съесть не пиццу с колой, а насыщенную белками еду + клетчатка + полезные жиры по норме веса. Уколы дают чистый мозг от постоянного фона еды, когда ты можешь осознанно выбрать, что класть себе в рот
По сути это копия гормонов сытости, которые немного обманывают организм + замедляют пищеварение, чтобы организм подольше переваривал небольшие порции еды.
Вы написали ровно, что и я. Что вот был высокий инсулин, потом стало его меньше. При этом инсулин каждую минуту разного уровня в крови. Вот мы поели и тело выработало инсулин на еду. При ИР выработалось больше, ок, хоть в 5 раз. Но печенька закончилась и инсулин отработал и снизился. Я все еще не понимаю, как это может влиять на трудность удерживать дефицит, если инсулин хоть с ИР, хоть без ИР постоянно разный уровень, буквально каждую минуту он разный в теле
Я не спорю, что инсулин всегда разный. Тут главное, чтобы организм вырабатывал инсулина ровно столько, сколько требуется, а не больше. Еще до хайпа с кето диетами были модны диеты на продуктах с низким гликеймическим индексом. Я бы даже не диетами их назвала, а схемами питания. И вот как человек, который борется с жором уже лет 20, могу точно сказать, что когда поджелудочная железа вырабатывает инсулин равномерно без скачков выброса, жор реально пропадает. Перестает хотеться сладкого и всякой дряни. На мне это точно работает
Извините, а зачем Вы так делаете? Зачем запихиваете в себя еду, если не хотите есть? Укол то действует как положено.
Значит препарат хорошо на вас действует. Аппетита нет. Пользуйтесь случаем, ешьте меньше
Даже не знаю)
Здесь просто озвучили, что я ем больше чем надо. А как я могу есть больше, чем даёт укол? Видимо запихиваю
Вы сегодня начали считать калории?)
Ольга, вы планируете считать калории?
вы едите калорийнее, чем надо, но не в объеме больше
Можно попробовать есть меньше)) укол не сотворяет с организмом магию
@dewdondin Эй Ты @raz00m_s @terem_1807 Спасибо. Буду пробовать
С завтра да, буду считать калории. Сегодня я вообще без еды.