Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Olga

Сообщение #781444 от 01-02-2026 18:22:14

А белок то в чём? Мясо, рыба, яйца, творог, ну и т. д.

Все верно, это нужно есть. Но выше вы о сладостях писали... Поэтому и нужно считать калории. И отдавать предпочтение белку и клетчатке, жиры тоже важны, а на сладкое уж сколько остаётся, если останется.)

Екатерина

Сообщение #781448 от 01-02-2026 18:23:10

Только белка в 100 гр почти 30 грамм,, а калорий более на 17 всего)

Екатерина

Сообщение #781454 от 01-02-2026 18:25:27

А вот и рыба)

Наталья

Сообщение #781551 от 01-02-2026 18:39:23

Все верно, это нужно есть. Но выше вы о сладостях писали... Поэтому и нужно считать калории. И отдавать предпочтение белку и клетчатке, жиры тоже важны, а на сладкое уж сколько остаётся, если останется.)

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

SvetlanА

Сообщение #781568 от 01-02-2026 18:42:53

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Ничего не напишут. Мы его в дневной калораж вписываем и худеем.

Миру-Мир🌍

Сообщение #781572 от 01-02-2026 18:44:27

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Мы все едим иногда торт, но в чем-то другом урезаем себя, чтобы не превысить норму потребления. Я вчера ела бисквитный рулет, а сегодня пиццу и оливье. Ужина нет😀

Миру-Мир🌍

Сообщение #781581 от 01-02-2026 18:45:50

Я лучше буду каждый грамм взвешивать, чем что-то не есть. Это ведёт к срыву.

Екатерина

Сообщение #781582 от 01-02-2026 18:45:53

Мой калораж сегодня-1017 ккал И сыта)

Екатерина

Сообщение #781586 от 01-02-2026 18:46:54

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Ради Бога! Ешьте торты и картофель и макароны, все ешьте, что хотите

Екатерина

Сообщение #781596 от 01-02-2026 18:49:00

Я не люблю сладкое вообще ни в чем, кроме кофе). Сегодня пришлось добавить ложку, так как стевии моей в ресторане не было, увы)

SvetlanА

Сообщение #781600 от 01-02-2026 18:49:50

Я сегодня булку французскую ела из магнита. За день вышло 1003 ккал. Даже недобор получился по калориям.

Татьяна Палехина

Сообщение #781604 от 01-02-2026 18:50:14

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Да многие подьедают, я в том числе Просто надо их уметь вписывать в калораж, иначе худеть не получится (или получится до определённого момента) Важно и то, что мы кушаем, и в каких количествах

Екатерина

Сообщение #781607 от 01-02-2026 18:51:04

Я сегодня булку французскую ела из магнита. За день вышло 1003 ккал. Даже недобор получился по калориям.

А я брускету со сливочным сыром и сёмгой, но одну+ омлет с ветчиной и сыром на завтрак. И всего вытянуло это на 317 ккал

Olga

Сообщение #781608 от 01-02-2026 18:51:06

Мы все едим иногда торт, но в чем-то другом урезаем себя, чтобы не превысить норму потребления. Я вчера ела бисквитный рулет, а сегодня пиццу и оливье. Ужина нет😀

Не все.

Olga

Сообщение #781611 от 01-02-2026 18:51:39

Я лучше буду каждый грамм взвешивать, чем что-то не есть. Это ведёт к срыву.

Я лучше буду что-то не есть, чтоб приучить себя к простой пище с уколами или без.

Olga

Сообщение #781615 от 01-02-2026 18:51:54

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Увы, в этом "другие" нам не пример... Мы все разные. К тому же сладкого мы чаще хотим в "голове", по привычке. Или при нехватке белка, ещё селен и пиколинат хрома помогают скорректировать эту тягу.

Татьяна Палехина

Сообщение #781616 от 01-02-2026 18:52:05

Мы все едим иногда торт, но в чем-то другом урезаем себя, чтобы не превысить норму потребления. Я вчера ела бисквитный рулет, а сегодня пиццу и оливье. Ужина нет😀

Я всю неделю хорошо ем, последние 1-2 дня перед уколом тяжко. Там и идет превышение дневного калоража Там и мармеладик, и зефирки, и мороженое. В топку летит всё Но за счёт общего средненедельного калоража отвес идёт хорошо

Екатерина

Сообщение #781620 от 01-02-2026 18:53:12

Можно съесть на 1000 ккал один ужин, как я вчера с вином)) И за день проучилось почти 1800😂😂😂. Иногда можно, главное, чтобы среднее за неделю не превышало

Екатерина

Сообщение #781625 от 01-02-2026 18:53:49

Вот, к примеру , мое среднее

Татьяна Палехина

Сообщение #781626 от 01-02-2026 18:54:03

Да писала. Но я писала, что очень тянет. И что как у других отвращение не пришло после уколов.. По этому держусь изо всех сил. Могу правда иногда конфетку или мороженое съесть. Или кусочек торта на дне рождения. Потом страдаю. Представляю себе, что сейчас напишут за кусок торта...

Вам не просто так пишут про подсчёт калорий "Мелочи" очень важны, Из-за них мы тут все собрались

Татьяна Палехина

Сообщение #781637 от 01-02-2026 18:57:53

Тут бутербродик, там сырок, тут морожегое на прогулке, вечерком пивка, всё мелочи и привет 100+ И всё мало в примерочной А такие мелочи, да?

Екатерина

Сообщение #781640 от 01-02-2026 18:58:50

Тут бутербродик, там сырок, тут морожегое на прогулке, вечерком пивка, всё мелочи и привет 100+ И всё мало в примерочной А такие мелочи, да?

Так и пивко и вино включаем в каллораж и все)

Татьяна Палехина

Сообщение #781644 от 01-02-2026 18:59:31

Я сейчас на уколах могу съесть 1-2 блина, больше просто не лезет А дооо... 10тка легко, потом ещё кофейку с тортом

Наталья

Сообщение #781645 от 01-02-2026 18:59:33

Ну Слава Богу. А то я уж думала, я одна тут тортиком могу баловаться..

SvetlanА

Сообщение #781647 от 01-02-2026 18:59:49

Так и пивко и вино включаем в калораж и все)

Это к то считает, включают.

Татьяна Палехина

Сообщение #781649 от 01-02-2026 19:00:15

Так и пивко и вино включаем в калораж и все)

Да всё так. Вопрос то количества Насыщение приходит быстрее, вписать проще

SvetlanА

Сообщение #781650 от 01-02-2026 19:00:20

Ну Слава Богу. А то я уж думала, я одна тут тортиком могу баловаться..

Только у нас вес уходит.

Лиза

Сообщение #781652 от 01-02-2026 19:00:46

Ну Слава Богу. А то я уж думала, я одна тут тортиком могу баловаться..

только мы считаем калории и не жлем когда апетит пропадет и препарат сам ха нас похудеет

Наталья

Сообщение #781657 от 01-02-2026 19:03:15

Только у нас вес уходит.

Да я не про вес сейчас.. А про то, что думала, все здесь правильные.. Ни, ни... Шаг влево, шаг вправо... Расстрел на месте.

SvetlanА

Сообщение #781660 от 01-02-2026 19:04:01

Да я не про вес сейчас.. А про то, что думала, все здесь правильные.. Ни, ни... Шаг влево, шаг вправо... Расстрел на месте.

Вы похоже не понимаете что вам тут пытаются объяснить