А белок то в чём? Мясо, рыба, яйца, творог, ну и т. д.
Все верно, это нужно есть. Но выше вы о сладостях писали... Поэтому и нужно считать калории. И отдавать предпочтение белку и клетчатке, жиры тоже важны, а на сладкое уж сколько остаётся, если останется.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram