Ну вот за сегодня, у меня на 16 ккал всего лишь больше. Но есть хочу дико. Стараюсь, чтобы в каждый приём был белок. За вчерашний день просмотрела, тоже уложилась. Буду каждый день записывать съеденное, может есть где-то погрешности, но я не думаю, что на много. Я в первые два дня как поставила 1, почувствовала, что значит - не хочу есть, как и в первые дни вообще инъекции. Сейчас вообще не так. Но буду надеяться, что желаемый эффект все же придёт.
девочки тут советовали для перекусов напитки типа экспоненты, здорово насыщают и не переберешь калорий, а так вы правы: 2,4 велгии эко будет терапевтической и на ней стоит ожидать уже эффекта явного прям
реально купите экспоненту, когда хочешь есть - пьешь ее (ну и воду)
Сделала 4 укола по 0,25 и 1 укол по 0,5. В субботу шестой укол, отвеса 0
Я тоже сначала пила экспоненту, сейчас перешла на сывороточный протеин, что бы доберать белок, там на порцию, получается 114 ккал и 30 гр белка. Ну и насыщает и вкусный.
Уколы лишь помогают снижению аппетита. Это не жиросжигатель. И остальное всё зависит только от вас))) диета , подсчёт калорий, физ.нагрузка
У меня не снизился аппетит, в том то и беда! Хотя может стоит увеличить еще дозу?
В зал хожу 3 раза в неделю ( кардио в основном) вес не падает. Колю семавик , аппетит не пропал
У меня не снизился аппетит, в том то и беда! Хотя может стоит увеличить еще дозу?
Друзья, а посоветуйте, чем вы добираете белок? Для меня готовить и есть столько мяса нереально. Как вы справляетесь?
Друзья, а посоветуйте, чем вы добираете белок? Для меня готовить и есть столько мяса нереально. Как вы справляетесь?