девочки тут советовали для перекусов напитки типа экспоненты, здорово насыщают и не переберешь калорий, а так вы правы: 2,4 велгии эко будет терапевтической и на ней стоит ожидать уже эффекта явного прям
Я тоже сначала пила экспоненту, сейчас перешла на сывороточный протеин, что бы доберать белок, там на порцию, получается 114 ккал и 30 гр белка. Ну и насыщает и вкусный.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram