Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Я не худею! | страница 868

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Anna

      Сообщение #631616 от 26-10-2025 10:17:40



      Я очень полная

      Начните изучать ваше питание. Ведите дневник питания и кбжу. В любом удобном приложении или хоть на бумаге, как вам удобно. Увидите огромный дисбаланс и начинайте его корректировать. Чуть выше я написала, что нужно сделать. Ну и желательно посетит. Врача, сделать полное обследование и потом тоже начать колоть глутиды. Обследование у врача укажет на слабые места, которые неизбежно в процессе похудения выдаст вам побочки. Вы уже будете знать, что с этим делать, и сразу будете их купировать, чтобы не терять активный образ жизни

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631629 от 26-10-2025 10:22:09



      Там кавычки)) и, я тоже слышала, что всегда мало есть - не очень здорово. Поэтому делаю дни, когда можно и "отдохнуть".

      Диетолог мне разрешила 1 пирожное в неделю.

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #631631 от 26-10-2025 10:22:35



      Диетолог мне разрешила 1 пирожное в неделю.

      Суровый диетолог😁

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631632 от 26-10-2025 10:22:51



      Суровый диетолог😁

      😁

    • Незнайка

      Сообщение #631633 от 26-10-2025 10:23:11



      Диетолог мне разрешила 1 пирожное в неделю.

      Из морковки и шпината)

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631635 от 26-10-2025 10:23:22



      Из морковки и шпината)

      Нет, нормальное

    • Незнайка

      Сообщение #631639 от 26-10-2025 10:24:06



      Нет, нормальное

      Оно же невкусное и изжога потом будет и отвеса не будет и вообще, оно надо?)

    • Наталья

      Сообщение #631641 от 26-10-2025 10:24:32

      Какая прелесть! Как-будто на фото два разных человека. Олеся,Вы умница и красавица. Проделана колоссальная работа над собой! Супер!!! На каком препарате стройнели и с какого начального веса?

    • Незнайка

      Сообщение #631643 от 26-10-2025 10:25:34



      Нет, нормальное

      Желаю Вам съесть 1/5 этого пирожного и понять, что совсем не этого Вы хотели. На какой дозе Вы сейчас?

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631647 от 26-10-2025 10:26:46



      Оно же невкусное и изжога потом будет и отвеса не будет и вообще, оно надо?)

      Ага, невкусное! Медовый, кучерявый мальчик, Прага. Ммм...

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631650 от 26-10-2025 10:27:39



      Желаю Вам съесть 1/5 этого пирожного и понять, что совсем не этого Вы хотели. На какой дозе Вы сейчас?

      На 0,5. Как говориться ...так Королеву, воровать так миллион!

    • Незнайка

      Сообщение #631657 от 26-10-2025 10:29:26



      Ага, невкусное! Медовый, кучерявый мальчик, Прага. Ммм...

      Когда дойдете до своей рабочей дозы, тогда они Вам будут безразличны

    • Незнайка

      Сообщение #631661 от 26-10-2025 10:30:06



      На 0,5. Как говориться ...так Королеву, воровать так миллион!

      Сколько калорий придерживаетесь?

    • Незнайка

      Сообщение #631663 от 26-10-2025 10:30:21



      На 0,5. Как говориться ...так Королеву, воровать так миллион!

      Сколько калорий придерживаетесь?

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631664 от 26-10-2025 10:30:25



      Когда дойдете до своей рабочей дозы, тогда они Вам будут безразличны

      Здорово!

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631666 от 26-10-2025 10:30:35



      Сколько калорий придерживаетесь?

      А вам зачем? 😃

    • Незнайка

      Сообщение #631668 от 26-10-2025 10:31:04



      А вам зачем? 😃

      Это секрет?

    • Незнайка

      Сообщение #631672 от 26-10-2025 10:32:27

      @Caloryzer_bot

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631673 от 26-10-2025 10:32:31



      Это секрет?

      Мне сказали 1600 ккал питаться. В общем, я стараюсь так питаться.

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631676 от 26-10-2025 10:33:41

      Мне сказали, ниже 1600 ккал нельзя питаться мне.

    • Alexandra

      Сообщение #631695 от 26-10-2025 10:38:31



      Мне сказали 1600 ккал питаться. В общем, я стараюсь так питаться.

      И как? Получается держать 1600?

    • Anna

      Сообщение #631708 от 26-10-2025 10:42:00



      Мне ещё сказали, ниже 1600 ккал нельзя питаться мне.

      Почему нельзя? Что будет? Есть вероятность, что это ваша норма на поддержку, чтобы не набирать больше. А чтобы худеть, надо калорийность меньше. Да и к тому же все нехудеюшие тут регулярно грешат тем, что это они думают, что у них столько-то калориев, а по факту при разборе выясняется, что их гораздо больше. Поэтому ревизи своего питания- это прям важно

    • ВБ

      Сообщение #631717 от 26-10-2025 10:43:15



      Над этим и работаю, как и многие другие в этих чатах, под наблюдением врачей, совершенно не понимаю ваших нападок, совета, как мне поступать, и что делать не у вас, не у кого либо, не спрашивала, выразила своё мнение, ответила на вопросы, по отекам и лечению их, ответила выше

      Тут на вас никто не нападает Это вы тут пишите и доказываете, что кушаете как снежинка и не худеете.

    • SV

      Сообщение #631727 от 26-10-2025 10:46:50



      Тут на вас никто не нападает Это вы тут пишите и доказываете, что кушаете как снежинка и не худеете.

      Вы вероятно не внимательно читали, я худею, 10 кг за плечами, и кушаю разнообразно 3 раза в день, минимальными порциями, я дала комментарий только по отекам, никому ничего не доказывая, не спрашивая мнений и советов, будьте добрее к людям! Хорошего настроения!

    • ВБ

      Сообщение #631739 от 26-10-2025 10:50:16



      Вы вероятно не внимательно читали, я худею, 10 кг за плечами, и кушаю разнообразно 3 раза в день, минимальными порциями, я дала комментарий только по отекам, никому ничего не доказывая, не спрашивая мнений и советов, будьте добрее к людям! Хорошего настроения!

      Если вы так остро реагируете на резонные вопросы, которые возникли не только у меня после вашего же комментария, но и у многих других, то может стоит подумать что в вас не так? А не бросаться со слезами и обвинениями что вас обижают. Хорошего настроения

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631741 от 26-10-2025 10:50:50



      И как? Получается держать 1600?

      Да

    • Winter 🩷❄️

      Сообщение #631759 от 26-10-2025 11:00:17



      И как? Получается держать 1600?

      Да.

    • Alexandra

      Сообщение #631765 от 26-10-2025 11:03:00



      Да.

      Тогда должен быть результат на весах, если 1600 - это действительно дефицитный ваш калораж. Я в этом немного сомневаюсь, правда. И с врачом тоже несогласна, что меньше есть нельзя. Я от данных местного бота вычла 200ккал сразу, тк понимаю, что погрешности в расчётах могут быть, хотя и стараюсь всё взвешивать.

    • Катерина

      Сообщение #631851 от 26-10-2025 11:50:59



      Мне сказали 1600 ккал питаться. В общем, я стараюсь так питаться.

      https://www.vidal.ru/calculators/gastroehnterologiya-i-gepatologiya/kalkulyator-bazalnogo-obmena-formula-mifflina-san-zheora Тут можно вычислить ваш базовый обмен (то, что тратиться на дыхание, моргание, работу внутренних органов). Меньше этого обмена по калориям сидеть нельзя ни в коем случае, иначе пойдут гореть мышцы, питательные вещества не будут доходить до внутренних органов. Нужно, в зависимости от вашей активности накидывать сверху. Если ходите в бассейн или пешком гуляете около 8 тыс шагов раза три в неделю - плюс 300/400. Вот и ваш калораж, чтобы худеть без проблем для здоровья. И не забываем соблюдать БЖУ.

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.