Я очень полная
Начните изучать ваше питание. Ведите дневник питания и кбжу. В любом удобном приложении или хоть на бумаге, как вам удобно. Увидите огромный дисбаланс и начинайте его корректировать. Чуть выше я написала, что нужно сделать. Ну и желательно посетит. Врача, сделать полное обследование и потом тоже начать колоть глутиды. Обследование у врача укажет на слабые места, которые неизбежно в процессе похудения выдаст вам побочки. Вы уже будете знать, что с этим делать, и сразу будете их купировать, чтобы не терять активный образ жизни
Перейти в ветку обсуждения в Telegram